很多养生的人，应该都听过艾叶这个东西，还有这个东西在养生中应用的比较多，但是很多人却不知道它有哪些功效。很多人都会深爱，或者是艾灸，但是这些用起来会比较复杂，所以说简单的就是使用艾叶泡脚，用艾叶泡脚会给身体带来诸多的好处。每晚睡前用“艾叶泡脚”，坚持一段时间后，带给身体这3个变化！
每天睡觉前，用艾叶泡脚30分钟，身体的这3个小毛病“泡”没了：
1、去虚火和寒火
口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、咽喉肿痛等问题，都是由于体内虚火旺盛，或寒火旺盛所引起的。所以这时候想要去虚火和寒火时，就可以选择使用艾叶来泡脚。首先将艾叶和水一起熬煮，煮开之后晾至人体能接受的水温，然后就开始泡脚，一直泡到身体，微微出汗为止。泡完脚后再喝一杯温开水，连续泡脚2-3天。而且在这个过程中要注意饮食，少吃辛辣生冷食物，注意休息，效果会更好。
2、可以驱寒
用热水泡脚，本来就能有效促进体内的血液循环，有效赶走体内的湿寒之气。如果再加上艾叶一块泡脚，效果会更佳。因为艾叶能有效通经络，经络通畅了，气血自然就会通畅，气血健康了，体内的寒气自然无处可待。所以说用艾叶泡脚，能有效帮助身体驱寒。
3、除脚气、脚癣
夏天天气炎热，而且很多人鞋袜的透气性比较差，这时脚步就很容易滋生细菌和病菌，进而导致出现脚气脚癣问题。而艾叶具有很好的杀菌、消毒、抗过敏的功效，夏天使用艾叶泡澡，长期坚持使用，能有效缓解脚气和脚癣问题。
艾草泡脚的方法
将艾叶放到干净的锅中，然后倒入适量的清水，开大火烧开后，再继续熬煮10分钟就可以了。然后等水自然放凉之后再泡脚，效果会更好。也可以根据自身的身体状况，加入其他的材料一块泡脚。泡脚时间不宜过长，15-30分钟最宜。
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