小时候，小编以为睡觉打呼噜的都是大人。但是后来身边的朋友结婚，生小孩后发现，原来小孩子也是会打呼的，甚至十几岁的少年也会。刚开始还以为打呼是睡觉睡得好的表现，后面才发现，打呼不仅是会影响睡眠，对于身高的影响也是不容小视！
打呼噜医学上称为睡眠呼吸暂停综合症，阻塞性睡眠呼吸暂停综合征除鼾声大于60分贝外，同时还有憋气症状、睡眠时发生呼吸停顿现象，停顿时间可达几秒甚至十几秒钟，1小时可发生5—10次以上，一夜可出现数十次。长髙V信：q520350
很多人还会因为呼吸困难而憋醒并频繁翻身，因而严重影响了自己的睡眠质量。睡觉打呼噜是日常生活中一种常见的现象。大多数人知道打呼噜会影响别人休息，但却不知道，打呼噜还可能是睡眠呼吸暂停综合征的危险信号，会对人体健康产生许多危害。
最重要的是，我们都知道身高与睡眠有着密切的关系，因为只有晚上睡觉的时候我们身体才会产生大量的生长激素，充足的睡眠可以使生长激素连续数小时维持在较高的水平，从而使得我们的身高得到增长。
但是经常睡觉打呼噜是会使睡眠时间改变，使睡眠的连续性中断，睡眠质量下降。而且经常很多人都是不知道自己在睡觉的时候会打呼的，从而也不知道是因为自己可能就是因为睡眠不好而导致自己的身高长不快。
特别是从小因为鼻炎、或者其它疾病导致咽喉部不舒服的人，这些人最容易睡觉打呼。若是坐视不管，长期下去，是会造成睡眠不足 ，睡眠质量下降。那也肯定会使身体释放的生长激素减少，从而影响身高的发育，最终导致自己个子矮小。
所以，一直不知道自己为啥个子长不高的小伙伴，你们晚上睡觉的时候有没有打呼呢？
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长高日记
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