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高温酷暑,上蒸下煮,天气有多热
男生出门,马上变成暖男
天庭饱“暖”,地“热”方圆
女生出门,妆容很难保全
回头一笑百媚生,彩妆粉黛掉颜色
出门一天
衣服湿了又干,干了又湿
全身黏黏糊糊
还弥漫着一股出汗后独有的酸臭味
所以打开淋浴喷头的瞬间
才感觉自己活了过来
在这大热天里
没有什么是洗一次澡不能解决
一次解决不了,那就再洗一次
可同样洗澡
有小伙伴洗个五、六分钟就搞定
但有小伙伴非要搓出一堆泥才觉得洗干净了
殊不知夏天洗澡也是有讲究的!
洗澡时犯这个错,湿气越来越重!
有不少小伙伴洗澡时都习惯搓一搓,尤其是在大夏天里,总觉得搓泥越多越干净……
其实,这些灰白色的细长条澡泥主要来自于生理性污垢,是人体皮肤自然产生,分泌的代谢产物,包括老化脱落的细胞、汗液、皮脂等。此外也有一定的外源性污垢,包括体表微生物、环境污物、各类化妆品或外用药物的残留,以颗粒状沉积在皮肤的表面。
许多小伙伴觉得洗澡搓得越多越干净,但过度用力清洁皮肤污垢,会破坏皮肤角质层。尤其在夏天,我们常常会开着风扇和空调,这时候,湿气就会“乘虚而入”。所以,搓澡别太用力,也别太频繁,否则体内的湿气会越来越重,也会降低皮肤抵抗力以及诱发或加重皮肤病。总之,搓澡讲究个适可而止,最好隔几天搓一次,温柔一点,以皮肤不发红、不疼为宜。
洗澡不擦干,容易感冒湿气加重!
大夏天,有些小伙伴洗澡后,图方便和凉快,要么草草擦一下身体,有的甚至懒得擦,直接风干。
其实,洗澡后经常不擦干身体,最直接的后果,就是会感冒。身体经常湿哒哒的,还容易被湿邪入侵,加重体内湿气。而且,私处本来就比较潮湿,如果你不擦干,不就让病菌们有机可乘吗!所以,别偷懒,洗完澡一定要擦干。
再热也别这么洗澡,否则疾病自动上门
出汗后立刻洗澡。人在出汗时,心率会加快,血液流动加速,皮肤的血管扩张。
水温太热,会使血管进一步扩张,流向皮肤的血量增加,这就导致——心脏和大脑等重要器官血流不足,造成缺氧。
水温太冷,皮肤受到刺激后,毛孔会立刻紧闭,血管也会收缩。皮肤表面虽然凉了,但体内的积热却散发不出去,反而会感到闷热烦躁。
建议:等不出汗了再冲凉;水温以40~42℃最佳。
洗得太频繁。天气太热,有一些小伙伴一天要洗很多遍澡,不洗不舒服。但这么做不仅浪费水还对身体不好。
洗澡太频繁,会把皮肤表面正常分泌的油脂及保护性菌群全部洗掉,容易引起皮肤瘙痒,皮肤的抵抗力也会减弱,容易得皮肤病。
建议:出汗多的季节,一天洗一次,最多也不要超过三次。
不好的洗澡习惯会加重湿气,
那好的习惯可以去除湿气。
想赶跑湿气,洗澡时多搓这三处。
腋窝
腋窝处有极泉穴,是心经的重要穴位。在中医理论中,通过刺激这个穴道,有宽胸宁神、排除湿气的作用,能有效缓解神经痛、胸闷、心悸,调节睡眠等。腋下汗腺发达,易藏污纳垢,经常搓洗也利于卫生、清除臭味。
方法:用手掌仔细搓洗腋下部位,直到腋下微微发热即可
肘窝
肘窝外侧的曲池穴,都是人体关键“排污口”。有清热解表、疏经通络的作用。
方法:每周或隔周在肘窝处连续揉搓5~10分钟。
腘窝
腘窝中心的委中穴,也是人体的“排污口”。按摩委中穴可以治疗膝盖疼痛、腹痛、小便不利、移尿等问题。
方法:每周或隔周在肘窝、腘窝处连续揉搓5~10分钟。(涂上沐浴露后再搓,这样能保护娇嫩的皮肤。)
记住!
我们的宗旨是
不要太用力!力!力!
最后提醒一下各位小伙伴
以下情况不宜立刻洗澡
酒后(易发生头晕、全身无力、昏迷)
饱餐后或饥饿时(引起低血糖,虚脱、昏倒)
体力或脑力劳动后(易引起心脏、脑供血不足)
血压低时(易引起脑供血不足、虚脱)
发烧时(会使发烧加重)
资料来源:网络、江门汇声汇色网
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