现在的人生活压力比较大，饮食习惯也发生了很大的变化，导致自己的未受到了很大的损伤，而且现在也渐渐出现了10人9胃病的情况，大多数人都有不同程度的胃部疾病，当发现自己的胃部出现不适的时候，最好加以调理，否则也容易慢慢演化成严重的疾病。
胃不好，难长寿？常吃4种“养胃”食材，修复胃黏膜，胃好更健康！
1.红薯
胃不好的人可以适当多吃红薯，红薯是容易消化的食物，也是养胃的食材，里面含有的营养物质可以达到润肠通便、养胃补脾的作用。如果本身有肥胖的情况，进食一些红薯，还可以补充里面的膳食纤维及纤维素。促进粪便的排泄，对减肥也有一定的作用，想要养胃的人平时可以适当进食一些红薯。
2.山药
山药味甘性平，是众所周知的养胃佳品，山药含有大量的淀粉酶，氧化酶等，
可能促进肠胃消化，润肠通便，且山药中的淀粉酶还可能促进碳水化合物的代谢分解，脾胃虚弱，消化不良的人经常吃，养胃又护胃。
3.松子仁
松子仁是松子的果仁，富含脂肪、蛋白质、碳水化合物等成分，有很高的食疗价值，可以入药。研究表明，松子仁含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E。胃不好的人经常吃，可以促进消化，减轻肠胃压力，对胃溃疡的防治有一定的作用。
4.南瓜
南瓜是一种易于储存，做法多样的食物，南瓜是一种果胶含量丰富的食物，有着很强的吸附力，能清理肠胃中的细菌、重金属，改善肠胃环境，加快肠胃蠕动。且南瓜中还含有丰富的胡萝卜素，是一种强抗氧化食物，帮助身体免受自由基伤害，延缓身体衰老。
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