痛经是困扰当代很多女性的一大难题。很多人不堪困扰选择去看医生，经过医生的药物调理后，痛经有所改善，但是好像过了一段时间又会痛经？其实痛经和我们的日常生活关系特别密切，也就是说女人要在生活中注意一些行为。
//这几种习惯最好别做，会让痛经更痛//
1、久坐不动
总是一个姿势坐着不动
会阻碍血液循环
特别是腰腹部肌肉
会感到十分僵硬酸痛
这就会加重经痛
2、不注意保暖
经期着凉会阻碍子宫自然收缩
从而导致血液无法排除
身体就会分泌一种激素刺激子宫收缩
从而导致痛经
3、吃盐太多
吃太咸食物会使体内盐分增加
经期会出现情绪激动
易怒和头疼的表现
女性在经期最好保证清淡饮食
同时多吃一些补气补血的食物
4、咖啡因摄入过多
咖啡因主要存在于红茶和咖啡中
它的作用是使身体变冷
这和不注意保暖导致痛经的原因是一样的
5、吸烟
吸烟时身体微血管收缩从而导致血液循环变差同时身体温度下降最终导致痛经情况加重
6、喝浓茶
浓茶中含有的咖啡碱会促使人代谢速度加快使人兴奋这样就可能导致经血多而且痛经
健康是一种责任
也是我们疼爱自己的方式
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