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专家曾表示，饮食控制是糖尿病治疗五驾马车中最重要的一匹马，糖尿病患者控制饮食并不是单纯控糖，而应该控制总热量摄入，同时均衡营养摄入，少量多餐，戒烟限酒。应该制定饮食计划，称重饮食，定时定量进餐，每日的总热量摄入要量化。因此今天小编给大家分享的是胰岛素的3个“激活剂”，经常吃，血糖“稳如泰山”不上涨！
1.苦瓜是降血糖的上品，有着“植物胰岛素”之称，苦瓜中所含的苦瓜皂甙，不仅有类似胰岛素的作用，而且还可刺激胰岛素释放，有非常明显的降血糖作用。糖尿病患者若用苦瓜1个，剖开去瓤洗净，切片水煮1次服下，每天1～2次，有利于控制血糖。或者直接苦瓜干泡水喝，更加方便。每天一杯苦瓜茶，降低血糖更健康。
2.空心菜：空心菜含有大量的的蛋白质、矿物质、维生素等营养物质，能清热解毒、滋养肝脏，升糖指数低，适合糖尿病人食用。现代医学证明，空心菜丰富的膳食纤维，有利于消化吸收，对血糖影响较小，能辅助降低血糖，是糖尿病患者可选吃的蔬菜。
3.黄瓜，性味甘凉，甘甜爽脆，具有除热止渴的作用。现代药理研究表明，黄瓜含糖仅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，并可从中获得维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质等。黄瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人体内糖类物质转变为脂肪。肥胖型糖尿病患者合并有高血压者，每天食黄瓜 100克 ，大有益处。以上就是小编为大家分享的内容，希望对大家是有帮助的，大家有什么更好的办法呢？欢迎大家留言评论哦！
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