糖尿病可以说是生活中非常常见的一种慢性病了，不管是城市里，还是在农村，都比较常见，而且还有逐渐增加的趋势。我经常听到身边有人这样聊天，在以前人们吃不饱穿不暖的情况下，很少听到这样一些病，但现在咱们日子越来越好了，身体却变差了。
其实糖尿病的出现，就是跟我们平常的生活习惯有着非常大的关系，比如高油高盐多糖分的饮食习惯，还有经常熬夜的作息习惯，这些都有可能引发我们身体出现疾病，而糖尿病就是其中之一。
得了糖尿病的人都知道，这个病一上身是非常痛苦的，轻的需要常年服药，稍重的每天要注射几次胰岛素，而更严重的可能就会导致一系列的并发症了。
所以平时生活中，我们要注意养成良好的生活习惯，学习一些保养身体的方法，此外，也需要时刻关注身体的一些细微变化，因为有些疾病来临时，身体是有所体现的。下面，我们就来看看糖尿病来临时，身体会有哪些症状？
皮肤干燥瘙痒
患上糖尿病的人，身体里面包括皮肤内的葡萄糖糖分会升高，而且皮肤会逐渐变得干燥缺水，甚至可能会发痒，这时候如果你忍不住去抓的话，就很有可能会出现发脓，引起皮肤感染。
伤口难愈合
我们正常的人，如果不小心弄伤的话，伤口愈合是比较快的，但是体内血糖高的话，这种人的凝血功能是会受到影响的，所以，患上糖尿病的人受伤后伤口就比较难愈合。
体重无故变轻
现在嚷嚷着减肥的人确实不少，当发现自己变轻的时候，大多数人是欢喜的，很少有人往疾病方面去想。但小编想提醒您，如果你最近没有做减肥的事，饮食没有做过调整，也没有增加运动量，但突然变轻了的话，你要提防血糖升高了，建议检测一下血糖。
经常口干想喝水
我婆婆十多年前，刚检测出血糖高的那一阵，她就是打电话，跟我这么说的：最近和平常一样的饮食，一样的喝水，但就感觉口干想喝水，每天要喝几大杯，有时候晚上还要起来喝两次。我听后就带她去医院做了检查，一检查就是糖尿病，她现在每天早晚要注射两次胰岛素。
因此，如果您最近也无故出现经常口干，需要大量喝水的情况，晚上还要夜起小便，那就要引起重视哦。
2菜2茶2果堪称胰岛素的“激活剂”，常吃有助稳定血糖，有你爱吃的吧！
莴笋是我们餐桌上比较常见的一道菜，味道比较好，反正我们家都比较喜欢吃。对于糖尿病患者来说，可以适当多吃此菜，因为它的成分90%的都是水，不仅水分多，而且它的含糖量，脂肪含量和热量都很低，有人甚至称它是胰岛素的激活剂。
值得小编提醒大家的是，买回的莴笋别只吃茎，它的叶子里面维生素、胡萝卜素、蛋白质、铁含量都比茎要高，所以说，莴笋可以一菜两吃哦。
苦瓜在生活中也比较常见，但是喜欢吃的人，明显没有喜欢吃莴笋的多，但是苦瓜中的苦味对糖尿病人是非常有利的。它里面含有大量纤维素以及类似于胰岛素的物质，因此经常吃苦瓜（不能用盐水过苦味），是有一定的稳定血糖的作用的。
说来也巧，生活中还有一带“苦”字的食物，对稳定血压的效果也比较明显，它就是苦荞茶。它可以说是天然胰岛素食物，如果血糖过高的人经常用苦荞泡水喝的话，坚持一段时间，便能激活胰岛素分泌，从而帮助降低血糖，远离并皮症。
莲子心茶，我们这里每到夏天，就有人卖新鲜莲子，但是我们很多人吃莲子是要先将莲子心去掉的，认为里面的心很苦，其实您又吃错了。这莲子心虽然味道苦，但它能促进胰岛素的形成与分泌，有很好的调节血糖的作用，因此，建议血糖高的人，经常喝一杯莲子心茶。
木瓜是一种可生吃，可炖汤的水果，我记得我家弟媳妇给侄女喂奶的时候，隔三差五的就是木瓜炖汤，或者木瓜牛奶羹。其实，糖尿病人也适合吃些木瓜，因为木瓜里面有一种能够分解人体蛋白质和淀粉的物质，这种物质叫蛋白分解酶。
西红柿也可以说是一种水果，因为它只需要洗洗就可以吃了，它的含糖量特别低，还含有丰富的维生素C，经常吃一些西红柿，有助于清除体内胆固醇、脂肪，从而降低血液黏稠度。多吃西红柿还能提高胰岛素的敏感性，促进胰岛素的分泌，帮助你慢慢降血糖。
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