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1、牛奶●真相↓↓
名称
真相
原因
早餐奶 = 纯牛奶 + 水 + 糖 + 麦精 / 核桃粉 / 谷物(看你买了什么口味)+ 营养强化剂 + 食用香精。
因为加了水,早餐奶的蛋白质含量比不上纯牛奶;虽然加了麦精 / 核桃粉 / 谷物和营养强化剂,但添加量非常有限;而且里面还加了糖,这可是减分项。
2高钙奶意义不大
如果单从数字来看的话,高钙奶中的钙的确会多那么一些。
但是,高钙奶中的钙,不是牛奶自带的,而是额外添加的,一般是碳酸钙或乳酸钙,这种钙源和牛奶中本身的钙比起来,吸收率没那么好。
而且高钙奶也要添加一些添加剂来稳定其中的钙质,不让其沉淀。
3儿童奶糖分略高会加入糖或者蜂蜜等,口感更好,但会增加孩子摄入的能量,增加长胖的风险。添加的营养成分,比如鱼油、益生元等,含量很少。4核桃奶香精调味从配料表上可以看出,添加量往往十分有限。浓浓的核桃和红枣味往往是香精的功劳。5乳饮料不是牛奶,是饮料乳饮料,它的本质就是用牛奶调味的饮料,不是牛奶。而且无论是蛋白质、钙还是其他营养成分,都比不上牛奶。偶尔当饮料喝喝无妨,但不可以替代牛奶。6纯牛奶真牛奶配料表里就一味:鲜牛奶。它们营养好、零添加、价格公道、适合大部分人群。
2、油●真相↓↓
名称
真相
原因
棕榈油、
猪油、
牛油、
黄油等
少吃饱和脂肪酸含量较高,少吃
3、盐●真相↓↓
名称
真相
原因
4、酱油●真相↓↓
名称
真相
原因
5、饼干●真相↓↓
名称
真相
原因
6、牙膏●真相↓↓
牙膏名称
真相
原因
但是 6 岁以下孩子不建议使用,此时正直孩子换牙关键时期,刷牙不熟练易导致体内氟摄入量增加,从而发生氟牙症。
2抗菌消炎型牙膏长期用小心菌群紊乱抗菌消炎型牙膏味道往往不理想。与此同时,长期使用可能有使口腔内菌群失调,紊乱其相互制约关系,产生副作用,不宜长期使用。3抗过敏牙膏不宜超过1个月长期使用必定会对某种细菌产生抑制作用,相对的其他的细菌有可能会大量孳长。4美白牙膏不是一刷就闪亮因喝咖啡、喝茶、吸烟而牙齿变黄的情况,美白牙膏有效。因其他原因导致的牙齿变黄,美白牙膏可就束手无策了。5含钙牙膏对成人来说,几乎不可能成年人牙齿中钙更新很慢,通过牙膏和含钙食品为牙齿补充钙质几乎是不可能的。6木糖醇牙膏不是防龋齿,而是不会引起龋齿木糖醇类的糖,不产酸、不发酵,不会引起口腔细菌的增长。7中草药牙膏大量才见效以添加金银花的牙膏为例,号称可以清热去火。上火时如果喝金银花茶,要喝一大碗,而刷牙一次就用那么一丁点牙膏,里面能有多少金银花?8维生素牙膏吸收微乎其微
刷牙的两三分钟内,维生素通过口腔黏膜能被人体吸收多少?况且还是黄豆粒大小的一块牙膏。想补维生素不如多吃点水果蔬菜。
7、挂面●真相↓↓
用鲜鸡蛋制作挂面,过程要求严格,稍有不慎易产生异味、造成变质。
所以,添加蛋黄粉成了大多挂面生产厂家的首选,损失了部分营养。
3蔬菜挂面仅保留了蔬菜味道
不管是哪种蔬菜,经过打汁、和面、干燥等制作挂面的过程,维生素类营养素几乎损失殆尽,保留下来的大多只是蔬菜的味道和极少的营养物质!
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