现在人虽然物质生活条件越来越好,但是精神生活方面的压力却越来越大。繁忙的工作,琐碎的家事,客户的应酬,这些都在加重人的压力。这些压力很多已经影响到人的生活,特别是影响到了人晚上的睡眠,睡眠不好,会导致白天工作效率的下降,会更大的价值精神压力,这样就形成一个恶性的循环,让很多人苦恼不已。所以,改善睡眠,缓解压力,刻不容缓。
改善睡眠最好的方法肯定是通过饮食,小馋猫今天给大家介绍的南瓜花就有很高的安神,改善睡眠的功效。生活中大家都吃过南瓜,其实南瓜花也是可以食用的,南瓜花分为雌雄,雌花结果,而雄花不结果,是可以食用的,南瓜花不仅看起来美丽可供观赏,食用价值也很高,既美味,又有保健的效果,多吃可以排肝毒,降肝火,改善睡眠,睡眠不好的人不妨尝试下这个菜。
南瓜花吃法很多,清炒,下面条汤里面都很好吃,小馋猫给大家介绍的是酿南瓜花的吃法,吃起来超级美味。我们先把食材准备下:南瓜花若干,适量的五花肉,小葱,盐,鸡精,生抽,五香粉,香油适量,先把南瓜花清洗干净,放在一边沥水,紧接着,把准备好的五花肉清洗干净,切碎放上葱花,调味料,搅拌均匀即可。
把沥水后的南瓜花撑开,把调好的肉馅放进去,然后再包住,全部弄好之后,锅中烧适量的水,烧开之后呢,轻轻的将包有肉馅的南瓜花放锅中,食物煮熟后,放点盐,香油即可。也可以放在蒸锅上大火蒸熟。
南瓜花是难得一见的美味,营养价值也高,南瓜花粉被称为天然的保健品,含有的蛋白质,丰富的矿物质,多种氨基酸,维生素等,不仅止咳润燥,防止便秘和口臭,还能帮助改善睡眠,失眠的人吃这个菜有奇效,南瓜花中的维生素,还有着抗氧化的功效,能够延缓衰老,防止肌肤变得粗粗,使皮肤变得细腻白净,不仅减少皱纹还能淡化雀斑等作用,不过,对花粉过敏的人,还是尽量不要食用。
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