俗话说“白露不露身,寒露不露脚”,国庆小长假过后,伴随着秋雨潇潇,阵阵寒意也慢慢的席卷而来,这时候很多怕冷的同学们都已经把压在箱底的厚衣服拿出来,但是即便是“重甲”在身,还是有很多人能够感受到手脚传来的阵阵寒意。
寒露的节气一过,手脚就变得冰凉,这是病态么?
其实对于手脚而言,由于所处位置为人体的四肢末端,远离心脏,心脏鼓动血液运输能量到手脚可谓异常的艰辛,相对而言手脚的供血量就相对于其它组织部位较少,同时手脚部位的脂肪含量又非常少,所以当天气转凉时,机体为了保证“核心”组织的温度,就会减少血液向体表和四肢的供应,所以手脚就会表现的“更凉”。
多数情况下,天气变冷出现的手脚冰凉,是一种比较常见的生理现象,并不是一定是病理状态。
但是如果手脚冰凉,同时伴有皮肤颜色的变化,以及出现局部发痒或疼痛,那么这种情况下就要考虑机体是否存在病变。
中医认为,手脚冰凉临床中可以分为实证和虚症。实症多为肝气郁结影响脾之阳气壅滞不通,所以导致阳气不能达于四肢末端而引起手脚冰凉。虚症分血虚和阳虚,血虚是因为肝血不足则四肢不温、手脚冰凉。阳虚多见于久病或大病之人。
另外,现代医学当中的甲状腺功能减退、糖尿病、硬皮病等,也可能造成双脚冰凉。
人们常说脂肪有保温作用,而女性的脂肪率要普遍高于男性,那么为什么女性的手脚温度却普遍较女性低呢?
其实通过临床观察发现,无论是体型较胖还是体型较瘦,都会出现怕冷的情况,身体内的脂肪含量,并不是衡量身体是否保暖的绝对指标。例如,体型偏瘦,但是肌肉含量较高的人,产生的热量也会相对较高,这类人就较少出现怕冷的情况。
同时,中医认为,女性在孕期、经期、产后、哺乳等生理阶段,都是以用血为主,容易耗伤阴血,导致身体出现阴血不足,气血失衡,进而出现血虚等虚症。如果女性因血虚不能濡养四肢,或者因气郁阻滞而使血液不能到达四肢,都会使手脚缺乏血液的濡润而出现手脚冰凉,这是就要有针对性的服用一些温补、养血、理气的药物来治疗缓解病症。
生活中都说羊肉为热性食物,吃羊肉可以增加机体热量,那么吃羊肉真的可以改善手脚发凉吗?
中医认为吃羊肉在一定程度上是可以增加身体的热量,但是却不一定能够改善手脚冰凉的症状,比如说因寒气过盛或阳气不足引起手脚冰凉,可以通过吃牛羊肉等温热食物改善。而如果是因血脉郁滞不畅,导致阳气郁于其中,单纯补阳而不疏通,阳气不能达畅四肢,不能治本,这时效果往往较微。
还有一些人会出现晚上睡觉时,把脚放被窝里感觉一晚上都捂不热,这又该怎么办呢?
对于这种情况,临床通常会通过药物等方法使四肢得血而润,通阳气而温,再配上适当运动,促进血液循环,血行通畅,阳气得升,内外兼治。除此之外,白天久坐久站之后动动腿,会改善脚丫冰凉的情况。天冷时,不要露脚踝,可以穿厚一点的鞋袜保暖。晚上睡觉前热水泡脚,然后穿睡眠袜睡觉,或者在脚边放上暖宝宝,都可以得到有效的改善。
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