天气冷了,好多女性朋友都会感觉到手脚冰冷,尤其是晚上,冷得无法入睡,要靠热水袋来帮忙。
下面就跟大家分享几个冬季手脚冰凉最有效的泡脚方法,一起来了解一下吧
1、生姜泡脚
取15—30克的生姜,拍扁煮水泡脚。煮好后,将全部姜水倒出,加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。泡脚时水要没过踝部,最好边泡边搓双脚。
2、艾草泡脚
取30——50克(一小把)干艾草煮水泡脚。艾草泡脚还能够改善肺功能,对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处
3、盐水泡脚
在半盆热水中加半调羹盐,水温可稍高一些。但脚部如有伤口,盐水洗脚应暂缓进行。
4、桂枝泡脚
取适量桂枝煮水泡脚,桂枝有温经散寒的作用,用之泡脚可以温经通络,改善血液循环,从而起到改善手脚冰冷的症状。
5、陈皮泡脚
取适量陈皮煮水泡脚,经过了干燥之后的陈皮中所含有营养成分,还可通过热气的作用,趁着肌肤毛孔张开而渗透进皮肤内,刺激毛细血管,加速血液循环,从而达到滋润肌肤,身体保暖作用,改善手脚冰冷的问题。
最好的泡脚时间,其实是在晚上的9点左右,也就是人们说的晚上21点。
怎么样?这个冬季手脚冰凉的泡脚小妙招很实用吧?
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