许多准妈妈和新晋宝妈都会问许多关于母乳的问题
大部分都是担心自己没奶
或者是因为自己没有奶担心宝宝吃不好的
其实,关于母乳喂养
这些误区要避免
传言1:乳房小=奶少?
错!乳房的大小和奶量的多少压根就没关系。
相信你身边一定也有“胸小奶多”和“胸大无奶”的例子吧,很多小罩杯妈妈可都是“奶牛”级别的呢!乳房大其实只是皮下脂肪多,真正决定奶量的是乳腺的数量、发育程度,以及宝宝的吮吸刺激。妈妈的乳房是宝宝一边喝,妈妈一边产,喝得多就产得多,要多少有多少。所以不要再以貌取“胸”了。
传言2:乳房不胀=奶少?
错!乳房不胀,是因为妈妈的身体和宝宝的需求达到了平衡。
宝宝刚出生时,妈妈的身体不知道宝宝需要多少奶,所以一般都会多产一些,乳房也比较容易胀。经过一段时间的磨合,宝宝逐渐掌握了喝奶这项技能,喝奶的频率和时间都变得规律起来。乳汁的供需也达到了平衡,所以肿胀感自然就消失了。
传言3:吸奶器吸出的量少=奶少?
错!吸奶器不如宝宝亲吸有效率。
在吸奶这件事情上,吸奶器只能模仿宝宝,无法超越。特别是对于刚开始使用吸奶器的妈妈,用起来还不顺手,吸奶器也不一定适合自己,所以吸出的奶量有限也很正常。
岔路一:浓汤催乳
老一辈的人都觉得产后喝浓汤是大补,对身体恢复和下奶都有好处。恰恰相反,在产后乳腺管还没有通畅,喝这种浓汤很容易造成乳汁淤积、乳房胀痛,甚至还会引发炎症。
在产后的前几天应该喝些清淡的食物,这样不仅利于迅速恢复,还能保证乳汁的分泌。在分娩结束的一周后,就可以逐渐吃一些帮助下奶的食物了,比如:鲫鱼、猪蹄、黄豆、丝瓜、黄花菜、核桃仁、芝麻等等。
岔路二:攒奶水
有的新晋宝妈没有经验,觉得奶水少的时候,就要延长给宝宝喂奶的时间间隔,这样可以给宝宝多攒些奶水,殊不知攒奶水只会让乳汁越来越少。
其实宝宝正确、有效的吸吮,能刺激母体分泌催乳素和催产素,从而促进乳汁的分泌,说通俗点就是奶水是越吃越多的。
岔路三:大补能催乳
许多宝妈出院之后几乎每天都能吃各种大补的食物,觉得什么有营养就吃什么,可是对于刚生完宝宝的宝妈来说,有些大补的东西并不适合吃。比如老母鸡体内的雌激素会抑制宝妈泌乳素分泌,红枣桂圆汤不利于子宫复原等等。
所以宝妈们对于产后的食物也要重视,不能只重视补,还要注重营养合理搭配,不吃过于油腻和辛辣的食物。
岔路四:开奶不及时
有的新妈妈生完宝宝后只想睡觉,所以就错过了开奶好的时间。其实如果没有特殊情况,在产后30分钟左右,让宝宝吸吮自己的乳头。
初乳里抗体等物质对宝宝以后的成长有好处,出生后的第一次吸吮也可以帮助宝宝尽快适应环境。而且宝宝早吸吮可以帮助宝妈子宫收缩,减少产后出血,加快恢复。
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