对于母乳妈妈来说，喂夜奶是很痛苦的事情，但是也有轻松的方法哦。今天华小宇要给妈妈们讲的是，即使必须要喂夜奶，也会觉得比较轻松的重点原则。
1、不到六个月大的小宝宝，必须在半夜喂奶1-3次，几乎是少不了的。
2、月龄还小的宝宝，睡着后大约每隔3小时会饿到醒过来。
假设妈妈喂完奶，大约在晚上7点让宝宝睡觉。这样等到宝宝下一次饿醒的时间，差不多是晚上10点。接着是凌晨1点和4点。再下一次已经是早上了。换句话说，晚上的喂奶时间有3次，分别是晚上10点、凌晨1点和4点。
晚上必须喂奶三次的情况，大约会持续2-3个月。一般而言，等到坐完月子，妈妈的体力也逐渐恢复。这时，结束“宝宝睡就跟着睡，宝宝醒就跟着醒”的作息，改让宝宝先睡好，留点时间和先生独处的妈妈应该越来越多。
我想提醒一点的是，妈妈本身的就寝时间非常重要。如果时机刚好不对，那么很有可能等到妈妈钻进被窝，迷迷糊糊地正要进入甜蜜的梦乡时，却被宝宝的哭声吵醒。我想天底下再也找不到第二件比才睡着就被挖起来更令人烦躁的事情了。
为了避免这种事发生，我建议妈妈在宝宝入睡后，等到他下一次饿醒喂完奶后，自己也跟着上床睡觉。也就是说，假设妈妈在晚上7点把宝宝送上床，等到喂完下一次10点的那顿奶，妈妈也要跟着一起睡觉。
别看只是个微不足道的小动作，但可以让妈妈减少一次半夜被叫起来喂奶的负担。虽然只少了一次，但对每个晚上都得睁着惺忪睡眼喂奶的妈妈来说，已经轻松很多了。
透过这个方法，妈妈会对宝宝的成长进度了如指掌。
我想妈妈一定能够明显的感受到宝宝随着月龄的增加，原本睡前到下一次哭醒是3个小时的间隔，渐渐延长为5小时。然后再继续往后延，也就是说，如果晚上7点让宝宝就寝，那么第一次哭醒的时间约是半夜12点，等到妈妈喂完奶，宝宝就可以在肚子不会饿的情况下连续睡五个小时。
就算宝宝在这五个小时内哭醒好几次，妈妈都可以大胆猜测：其实宝宝只是在说梦话。而且妈妈也不难预测，宝宝大概会在早上5点饿醒。
当然，每个宝宝都是有自己的个性，所以每个人的行为模式不会像机器一般标准。因为每个宝宝当天运动量的多少、母奶的品质造成喂奶间隔的长短都不尽相同。
但对于一些没有自信判断宝宝是不是在半夜饿醒的妈妈而言，我想这份标准起码可以作为某种程度的参考。
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