表妹这几天闷闷不乐,茶饭不思的,原来几天前,她去做孕期血糖筛查不通过,患上了妊娠糖尿病。我怀大宝时,由于第一次怀孕,什么都不懂,没有注意饮食,在26周血糖筛查时也是通不过,后来在医生的指导下,注意饮食,最后还是很幸运地顺利生下大宝。现在大宝已经10岁了,各方面都非常优秀。那么,孕期什么时候做血糖筛查呢?血糖的指标是多少?血糖高的孕妈妈饮食需要注意什么呢?下面为大家逐一分享:
孕期血糖筛查最佳时间是多少?
一般筛查的时间选择在24周-28周之间做比较好,我就是在26周的时候做的。
血糖的指标是多少?
空腹的时候,一般人的血糖正常值为:全血血糖3.9~6.1mmol/L(70~110毫克/分升);血浆血糖3.9~6.9mmol/L(70~125毫克/分升)。
孕妇则不应该超过5.1mmol/L。
如果孕妇在空腹时测量全血血糖超过了5.1mmol/L,那么她的血糖就较高于正常值了,这个时候就一定要注意积极地配合医生进行治疗。
如果全血血糖超过11.1mmol/L(200毫克/分升),孕妇则已经患上了糖尿病。
血糖高的孕妈妈饮食需要注意什么呢?
孕妈妈一旦患上了妊娠糖尿病,在饮食上就要比正常的孕妈妈更加注意和小心,要严格遵照特殊的饮食原则,既能提供足够的营养物质给胎宝宝,保证他的正常生长发育,又能将自己的血糖控制在合理范围内,预防子痫前症,并减少流产、早产和难产的发生率。因此,患有妊娠糖尿病的孕妈妈应严格遵循以下的饮食原则:
1.比一般的孕妈妈要更加严格控制热量的摄入,避免肥胖,否则会加重病情。
2.增加膳食纤维的摄入,避免吃含糖量过高或过油的食物。
3.增加少食多餐的次数,以每天5 ~6餐为宜,每次不能进食过多的食物。
4.不能不吃淀粉类食物,但是要控制摄入量。
5.由于早晨的血糖值较高,因此早餐要少吃淀粉类食物。
6.保证每天喝2杯牛奶,但不宜过量。
7.烹调用油只选择植物油,最好是橄榄油。
8.避免食用已经放置过一段时间的食物。
9.在食用安全的前提下,食物尽量带皮吃。
10.用粗粮代替精制主食。
11.少吃精加工食品。
不幸患上血糖高的孕妈妈也不用太担心,只要严格控制好饮食,做好定时产检,也一定会顺利平安生下健康宝宝的。
大家都做了血糖筛查了吗?大家认为产检哪项最容易过?欢迎来聊聊!
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