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孩子的身高似乎是每个父母最关心的事情之一，从孩子还没出生开始，妈妈们就会想方设法补充营养，生怕孩子输在起跑线上。其实孩子的身高，不仅仅跟遗传因素有关，它还和饮食、环境、教育等多方面后天因素相关。
有人说“爹矬矬一个，娘矬矬一窝。”其实这种说法并没有科学道理，孩子的身高是由父母双方共同决定的，各占50%左右。如果真的是先天不足，那么就要靠后天去弥补。很多妈妈“病急乱投医”，生怕孩子个头过小，所以逼迫孩子吃各种保健品、营养品。
其实妈妈们不用过分焦虑，在保证孩子日常饮食营养均衡的情况下，不必给孩子额外补充保健品，很可能因为保健品的副作用，影响到孩子的生长发育。另外，孩子的睡眠对身高的影响非常大，孩子处于婴儿时期，大部分时间都是在睡眠中度过的，这其实也是在长身体。
孩子睡眠过程中会分泌生长激素，尤其是夜晚，分泌的量是白天的数倍以上。所以睡眠越充足的宝宝，越利于身体发育。
有些妈妈担心孩子睡得太多，错过了吃奶的时间，所以强行将孩子叫醒；还有的妈妈担心孩子写不完作业，坚持熬到晚上12点才睡，这些都是非常错误的做法。下面两个时间段，千万不要叫醒孩子：
1、夜晚11点到凌晨2点：
11点到凌晨两点正是孩子生长激素分泌旺盛的阶段，千万不要因为各种理由不让孩子睡觉，或在睡梦中将其叫醒，这样都是不利于孩子生长发育的。
平时要养成孩子早睡早起的习惯，九点左右就要上床睡觉，即使作业再多也不要熬到11点以后睡觉，否则孩子过于疲惫，反而不利于睡眠，第二天精神状态就会非常差，同时影响学习效率。
2、凌晨4点到早上7点：
很多家长自己睡眠比较少，到四五点钟基本就会醒来，虽然说早睡早起是个很好的习惯，但是孩子睡眠时间的长短跟身体发育有很大的关系。孩子正常的睡眠时间应该在8-10小时，年龄越小的孩子睡眠时间越要长一些，所以家长不应该太早将孩子叫起。
各位家长，孩子长身体比较重要，不要在这个时间段叫醒他哦！如果还有什么问题的话，不妨留言告诉我们~
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