如何判断一个男人肾虚不虚，
用X度经验来说总结了8个大字：
仔细观察 用心体会
回复的如此精炼，简洁、直接，
激不激动，开不开心，惊不惊喜！
如何判断一个人是否存在肾虚症状，大家熟知的几个常规方法来进行判断的：
眼神
肾好：眼神反应敏捷，目光明亮，神采飞扬等；
肾虚：目光呆滞，精神萎靡不振等。
体型
如果一个人存在肾虚情况，体型胖之人偏肾阳虚，体型消瘦之人偏肾阴虚。
头发
肾好：头发乌黑浓密且有光泽；
肾虚：头发稀少，特别是青年人头发开始脱离，而且出现健忘等情况。
脸色
肾阴虚之人火旺，导致脸部出现潮红；
肾阳虚的人由于寒气盛，就会表现为面部发暗，缺少光泽。
牙齿
肾主骨，如果牙齿整洁干净，坚固有力，则说明肾没有问题，反之，则可以判断肾可能出现了问题。
诸如此类的身体器官的变化来进行初步的考虑，其实除了以上这些面部特征来考虑外还可以从尿液看出。
小便过频
你知道每天小便的正常标准频率是多少吗？
8次！
对，8次！（该标准仅作为参考不做唯一。排尿频率会根据各自泌尿系统以及饮食水分补充等增多或相应减少）
如果不是饮水原因造成的超过8次，就叫做尿频。
一般小便次数多，但尿量少，有可能是膀胱和尿道的问题;不仅次数多，而且尿量也不少，则有可能是内科代谢性疾病，比如糖尿病或多尿症。只有尿频而且尿常规检查发现尿蛋白也高的，才有可能是肾有问题。
所以，发觉排尿异常并持续异常者先不要自我怀疑是肾虚，而是应该及时到医院做相关检查，让医生来专业诊断。
尿量过多或过少
前面说了排尿次数过频的问题，接下来就谈谈排尿量情况。
肾脏是制造和排泄尿液的器官，每时每刻都在产生和外排尿液。健康的肾脏，会维持好尿液生产与排出的平衡，一个成人一天的正常尿量是1000~2000毫升，过多或过少可能你的肾脏发出了危险信号。
肾脏内心OS：救命！库存量太多（紧缺）了。
小便不利
什么叫做小便不利呢？
大概就是自己感觉小便不畅通、不利索、尿不尽，伴有小腹不适，有憋尿经历的人都会有这样的体会。
当然有人说肾虚是小便不利的主要原因，如果再兼有疲乏无力、四肢冰凉、怕冷畏寒、腰膝酸软等症状，则可能是肾阳亏虚气化不利的表现。
小便发白
正常的小便颜色长这样⬇
从你每天的排尿以及上图就可看出，是呈淡黄色的，有些人的小便则发白，像淘米水牛奶，白且浑浊。
小便白而没有明显疼痛的，中医一般都认为是肾虚所致，有时还兼有湿浊下注。
小便泡沫多
请注意了，如果你发现尿液表面漂浮着一层细小的泡沫，且久久不散，这可能是肾炎的早期症状或告诉你：
兄弟，你可能患有前列腺炎了。
小便的泡沫是蛋白尿的表现，如果小便泡沫多，且伴有腰酸疲乏等明显症状的，就要考虑肾虚或前列腺等问题了。看看你有没有这些症状，如果有，最好去男科医院或泌尿外科检查看诊一下了。
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