灸这个字，从结构上看，上面是一个久，下面是一个火，也就是说，要长长久久的去用火，才算是灸，喜欢的艾灸的艾友越来越多，尤其是寒湿寒凉体质的人，对艾灸的喜欢和评价，都说是改变了她的生命和生活了，唯独有一个烦恼就是会上火，比如长痘；起红疹；嘴角起泡，但是还失眠，脚底凉的现象没有特别改善，怎么办？今天我想分享一个穴位，让大家彻底改善这些症状。
我们知道人的阴阳必须要平衡，但是而且阴阳所处位置也要正确，正常人的阴阳分布是阳在下；阴在上，这样的人是不是才是正常下面踏实稳重，上面云淡风轻，如果阴阳分布相反的话，那就是头重脚轻；（如图所示犹如此倒三角，无法立足平衡）
阴在上，阳在下。阳气上升，阴气下降，从而达到“上阴下阳”阴阳相交之象，尤如晴朗的天空一样，天上风轻云淡，地面绿树成荫。
能把我们阴阳分布调整过来的这个穴位就是涌泉穴，乃肾经第一穴，藏先天精气，肾精充盈，保证人体各脏腑功能正常，且交通心肾。
艾灸涌泉能引火归源，很多人也难以理解，明明是增加了人体的总热量，何以反能调理一些有上热或兴奋症状，如高血压、失眠、焦躁，上火等问题？
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【黄帝内经】有：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”涌泉为人身诸穴的最下方，少阴又为人身六经之最里。
张隐菴注：“地下之水泉，天一之所生也。故少阴所出，名曰涌泉。”足少阴为肾经，主水，五行中水居最下，此犹天一之水由至下涌出。
所以如果涌泉穴温暖，人体至阴部位得阳而充，阳气充足则引力增大，上部的阳被引就下而归源。
火一归源，犹如地下的水泉被蒸动，则肾经之气如源泉之水，涌出而灌注周身，气行则水行，真正地做到了水津四布。
艾友们做艾灸的时候不要忘记艾灸涌泉穴，尤其是大家可以发现当你满嘴长痘长泡，上火头痛，咽喉红肿的时候，艾灸涌泉后，可以体会到产生满口甘津，身体舒服，血压下降，这是人体水泉上涌的征兆，也是火降水升，上下交泰的佳征。
如果没有条件艾灸，那也可以选择贴穴位贴，比如肚脐贴；足贴等贴在涌泉穴的位置。如果寒凉的人建议贴南师艾脐贴，虽然之前我一直建议是贴肚脐，对于高血压；失眠的人和手脚寒凉的人可以加贴在涌泉穴，因为主要成分是：艾绒；花椒；和桂圆，双脚的涌泉穴都要贴。如果湿气比较大的，可以贴艾草祛湿的足贴。这些贴都是晚上贴；白天撕。非常的方便。还有就是现在开始坚持泡脚；或者有空灸推搓涌泉穴由摩擦而产生热感也有这样的效。
●这款足贴能给身体持续8个小时的夜间调理
●作用穴位加快血液循环，被称为“排毒超能手”
●贴一次=1次足底按摩=10次泡脚效果
●可帮助：驱寒、解压、助眠、润肠、去湿。
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