胃的伤害不是一天两天能够造成的,往往是多日、多年的坏习惯使得胃面目全非。既然胃不是三两天就能伤害的,那么养胃,自然也需要打持久战,日常多养胃,才是做的最正确的事。但是很多人有心无力,有养胃的心,却迟迟找不到正确的养胃之法。
老百姓常说的“老胃病”主要是指胃痛、胃胀、消化不良等胃部不适的症状。胃痛、胃胀等"老胃病"症状,临床上最为多见的是慢性胃炎和功能性消化不良,约占2/3。其次是消化性溃疡(如胃溃疡、十二指肠球部溃疡)和消化道肿瘤,约占1/3。药店卖的胃药也确实能够缓解这些症状,但不建议随便吃。
一个是因为,引起胃部不适的原因有很多,可能是慢性胃炎,可能是功能性消化不良,也可能是胃溃疡或十二指肠溃疡,甚至是胃部肿瘤,在没有明确诊断的情况下,老百姓无法判断自己到底是哪种原因引起的胃病;二是,药店的胃药大都是非处方药,老百姓不知道这些药有什么区别,自己适合吃哪种药,往往听信广告宣传,或者听周围人推荐,比较盲目。
对功能性消化不良,治疗的关键不是吃药,而是心理疏导;对慢性胃炎,可能还需要清除幽门螺杆菌,不能一味地吃药;如果确诊为消化性溃疡,如十二指肠球部溃疡,需要维持治疗6-8周,否则容易反复发作,形成疤痕,导致球腔狭窄,影响胃排空,那会导致无法根治。
长期的饮食不注意节制,生活无律,让外邪入侵,体内寒气逐渐累积,阴阳失去平衡,胆囊收缩机能减弱,胆汁分泌 减少,食物不能完全代谢,部分胆汁逆行反流入胃,与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心 、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适现象,随时可能发生,其往往是被忽视的地方是胆,而去注意胃,关注度较 少 在人的体内皆有幽门螺杆菌存在,只是多少不同,胆不好,食物则在肠胃逗留过久,幽门螺杆菌就会得以繁衍生息,通过调理胆,才能让菌群恢复正常。
一: 树荣苦菜 我国民间自古就有食用苦菜的习俗,《诗经》中就记有:“谁谓荼苦,其甘如荠”。明代还将其列为救荒食品,那时的食法是:采苗叶炸熟,用水浸去苦味,淘洗净,油盐调食。味苦性凉,能清热解毒,疏肝利胆,益肠胃,通便秘。做法是取干树荣苦菜15克,加水1000ml,放在锅里一起煮,(最好不要用铁锅,其他锅都行),水烧开后,调小火煮3-5分钟,煮好后取汤50ml-100ml饮用,饮用前必须加红糖,红糖要深颜色的老红糖,其余放入冰箱或暖瓶备用,再次饮用时的树荣苦菜汤必须在烧开后加入红糖饮用,以前人们会用其充饥当饭吃。
二:南瓜
南瓜是一种温和性食物,其中含有维生素跟果胶,果胶可以用来保护胃肠道粘膜,可以避免粗糙食品对胃部造成伤害。
因此可以促进胃溃疡患处的愈合,对于胃溃疡患者来说这是最好的蔬菜。
三:红薯
红薯也是补脾益气非常好的一种食物,还且还可以帮助暖胃,如果常吃红薯的话可以达到养胃帮助消化的效果。
因为红薯中含有很多的纤维素可以促进对食物的消化,但也要注意红薯虽然养胃口感也比较好,但是可不要贪嘴哦。
四:山药
山药是一种温和滋补的食物,全身都是宝贝,吃山药不仅可以达到健脾养胃的效果。
此外山药中特有的黏蛋白物质还可以滋润胃粘膜,并达到保护胃的效果,此外还可以达到缓解胃痛的效果。
五:面条
不只面条,很多面食都可以达到养胃的效果,比如馒头也是其中之一。
面条是一种温和的食物,容易消化,而且是碱性的,因此吃面条还可以中和胃酸,促进食物消化,对肠胃不好的人来说有很大作用。
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