医尘不染
心肾不交的问题也是很常见的，比如失眠，相当一部分失眠由于心肾不交所致。心肾不交这个问题，说简单也简单，说复杂也可以很复杂，历代的医学家都有不同的研究和见解。
今天同大家一起，从实用角度来看看如何调理改善。
心肾不交的原因表现
原因有很多，但咱们只说两种最常见的。
1、肾阴虚
肾阴虚导致肾水不足，无法上济于心，则心阴虚诱发心火上炎，这是肾先出问题。至于为何肾阴虚，熬夜，思虑过度，体力透支，纵欲等等，都会耗损肾阴。
2、心阴（血）虚
这是心先出问题，心阴（血）虚，则心火上炎，无法下行滋于肾，化生阴精，也会导致肾阴亏虚。导致心阴（血）虚的因素，比如用脑过度，过度思虑，长期用眼耗血等等。
不管是肾阴虚引起的，还是心阴虚引起的心神不交，都会同时出现心火上炎和肾阴虚的症状。
症状有：
失眠、虚烦（心悸心烦）、脾气大、舌红少苔、五心烦热、面红、失眠健忘、腰酸腿软，头晕耳鸣、遗精盗汗。
如何准确辩证心肾不交呢？
记住一点就好，要同时具有心火大和肾阴虚的症状。
比如心火很大，口舌生疮，口腔溃疡，舌尖红，但能睡得着也无纵欲，这是单纯心火旺，不属于心肾不交。
其实，心肾不交最突出的症状就是失眠，睡不着，虚烦。
心肾不交调理和改善？
这部分主要针对已经“心肾不交”的朋友，自己可以对照上述表现，如果对症，可以参考下面调理措施。
1、总思路：去心火、滋心阴、交通心肾
既然心火亢盛，就灭火，肾阴不足就滋阴，再使二者相济，下面就具体情况辩证看。
2、肾阴不足导致的心肾不交
肾这里先出问题，继而影响到心，逐步演变为心肾不交。
一般是以六味地黄丸+交泰丸（黄连/肉桂）共用来调理。
2、心阴（血）虚导致的心肾不交
这是心先出问题，继而影响到肾了，调理以养心滋阴为主。
常用两种经典名方：
一是黄连阿胶汤，很常用的滋阴降火的，帮助睡眠安神的；
二是天王补心丹，也是常用的，滋阴清热，养血安神。
4、通用辅助技巧
莲子心+桑葚+栀子（果实），针对虚烦型失眠（清热滋阴），性寒凉，不宜空腹及久用。
肉桂粉加点醋搅拌，做成一个敷贴，贴到涌泉穴上，睡觉的时候可以贴，引火下行；
手心劳宫穴（心经）搓脚心涌泉穴（肾经），也是常用的做法，可左（右）手搓右（左）脚，注意是搓不是按摩，对改善心肾不交也有帮助。
感悟
心肾不交还有其他类型，比如心火上炎，与肾阳虚共存，呈现上热下寒之症、心气不足等等，其实都要个性化辩证，只介绍两种最常见的。
这篇文章专业性有点强，不过尽量讲的通俗易懂点，尽量大家都理解，明白心肾不交有哪些表现，大概调理思路，平时遇到类似情况，可以对照调理试试，说不定管用呢！
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