词/丄学号曲/陈平
文┃山伯教育
一个飞行员教官说,近年航空学院去一个6000多人的学院招收飞行员,结果没有一个人合格。教官说以前到该学院招收学员,每次都会有3-6人及格,现在没有这首「歌」唱了。现在的小孩生活质量越来越高了,但是为什么体质就越来越差,而且经常容易感冒发烧,动不动就说累,一天到晚就在玩电脑或手机游戏,小小年纪就带上眼镜了,这些到底是什么原因呢?主要还是现在的小孩运动太少了,体质太差。那怎样才能提高小孩的身体素质呢?
1
经常跑步
不能让孩子经常面对电脑太多,每天完成了老师教给的作业就应该带着孩子参加一些不怎么激烈的运动,哪怕是小跑也可以,让孩子迈开腿,不但可以增强孩子的身体素质还可以提高孩子的食欲。
2
可以打球
也可以每天晚饭过后带着孩子去打球,培养孩子多一些兴趣爱好,也不用孩子整天把精神集中到电脑或者手机游戏,这样还有利于眼睛的视力不再下降,还能增强孩子的体质。
3
可以经常参加一些
户外活动
一般的公园都会有一些山很高,我们也可以带着孩子去爬山,不但可以一边观光旁边的风景还可以,开拓孩子的视野,还能增加肺活量,排排汗也可以增强孩子的体质。
4
不能挑食
要让孩子养成一些不挑食的习惯,多吃青菜少吃肉,有些小孩,一些扣肉都能轻而易举把它吃完,而且一天少吃肉还受不了了,这样什么只能长肉,而体质根本没有涨上去,多吃青菜还有助于肠胃的消化。
5
多吃一些水果
水果的营养价值很丰富,多吃水果不但有利于维生素的吸收还可以让肠胃消化能力增强,让家长不再为孩子的食欲烦恼,还可以把便秘的烦恼给解除了,营养均衡了,体质自然跟上来了。
6
多喝水
不一定要等孩子说口渴了才给小孩喝水,如果孩子说很口渴了,那证明身体已经很饥渴了,时间长了还容易引起身体肝脏的不适,隔一段时间就应该祝福孩子喝水,让孩子养成爱喝水的习惯。
7
讲究卫生
要让孩子养成饭前洗手的习惯,父母要从自己做起,培养孩子一些好的生活习惯,适当就可以了,有些细菌也是我们身体所需要的,不让孩子养成洁癖就可以了,该玩的时候就给孩子一片玩的天地,快快乐乐的生活。
8
其他锻炼
其他适合自己的运动或者锻炼方式。
编辑┃丄学号
赞赏归原作者所有下面精选好文 我猜您会喜欢
1.八十年代出生的打都打不死,现在的孩子不打都半死,体质太差家长们应该醒醒了!┃山伯教育
2.孔子故里曲阜的那些古树,依然春意盎然,那是中华文化的精气神┃叶晓芬
3.深圳中考既是拼爹娘也是拼孩子!孩子,你再不好好读书怎样去拼世界!┃家长必读┃家长王君
4.一个家庭最高级的炫富,是养育出懂得感恩的孩子 ┃ 山伯教育
5.假期过半,您注重过孩子时间管理吗?孩子放假不代表放养┃山伯教育
6.「夜中之王」读书记┃曹源芷
如果觉得《孩子越大戴眼镜的越多 体能测试也越多不合格 家长必须要重视┃山伯教育》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!