上海滩心意拳之：“因味思其理”与我的心意拳教程
我们上次说过：心意拳的劲儿是调出来的，不是发出来的。
调出来劲就有那个味儿，没有调法的、就知道猛练猛发，实际全是硬劲、努劲，没有内在的奔涌含浑，更没有浓重的凝炼沉着。手眼身法步处处都丢，中节没有开合，梢节没有起随，内里没有鼓荡，下盘没有提捉，要什么没什么，怎么会有心意拳特有的味道？！
什么是味道？这就好像唱戏的人说的“范儿”，举手投足都体现出经过正确训练而形成的独具一格的韵致，这个韵致每种拳都不一样，练不出这个韵致，说明你没有掌握这个拳的根本，明眼人一眼就能识别。
解和平老师说:“因味思其理。”根据你练拳的韵致（味道）来反观你的正确与否，或者根据特有的原理来练出这种韵致。真乃心意拳的至理金言。
调胯是练习心意拳的首要任务，不完成这个任务，你是进不了心意拳的大门的。不是你练个什么动作就是练心意拳，应该从原则原理上练习才可能进入。不过过去调胯是心意拳的秘练法，我已经把它拿出来拍了视频，你要是信就去练练，要是不信也没办法，历来都是有心人有缘得之。
横（逆）起竖（顺）落是心意乃至形意或是意拳的一脉相承的秘密，这在拳谱上写得很清楚，满篇都是，但是怎么练，拳谱上没有明确写，当然也写不清。实际上这就是个基本要求，但是现在有几个能体现这个原则的练家？学心意大多为学动作而学动作，哪怕是背离原则都不知道，非不对也，乃不知也。所以也不可能练出心意拳特有的味道了！不过忠言逆耳，欢迎保持错误。
我以前在网上放过丁芝德和季新良先生的调胯的视频，有心者可以去网上找找，也许还有。老丁是我的忘年好友，惜英年早逝，现在提起他，也算对他的怀念吧！老丁和小季（小四子）在上海心意拳老人里边，基本都是熟悉的。老丁是解和平的少年朋友，从小和解和平一起住在解家的。季新良则是解和平的弟子。大家看看他们的调胯跟我的翻浪是不是一脉相承的？只不过我为了教学的关系，放大了动作幅度，分解了动作过程，使之更容易上手而已。
我的那个心意拳教程2001年出的光盘，是正规出版的。这个教程视频已经有很多人上传过，网上很容易找到的。这个教程有很多人赞成，也有很多人诟病。实际上，这才是正宗的心意实战教法，以前是保密的。当然这里还有一些手法，像圈手、过手、追手等未专题表现。
练心意拳的朋友如果有心可以练一下我教的翻浪，弄清楚里边的细节，然后再去练你原先学习的动作，看看是不是有点惊喜！
不过今天提了一下我十七年前出的教程，不是为了再卖教程或者招学生，我不教新学生很多年了，以后也不会特意再教了。现在跟我的都是十几年的老学生，大家一起玩玩拳，健身娱乐而已。
在此，对于他们的这种深入骨髓的爱好与孜孜以求的精神表示敬意！套用我师父卜老爷子的一句话：“我是你们的师父，你们也是我的师傅！”
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