人的血管是向身体各处传输血液的器官，生活中，人们因为养成不良的生活习惯，年龄增长造成了血管老化等多种原因，导致血液黏稠，血管出现堵塞，若堵塞在头部，则容易导致人脑梗的发生，如治疗不及时，或病情过于严重，则容易威胁人的生命安全。
脑梗，是指供应大脑某一部分的血管出现了堵塞，导致大脑无法获得充足的血液和营养，从而造成大脑神经细胞的死亡。如血管堵塞较轻，可能会引起轻微的肢体不灵，语言不清楚等问题。若是脑部血管出现了大面积的堵塞，则易导致偏瘫的发生，更严重的可能会直接导致死亡。因此，积极改掉生活中不良习惯，可有效预防脑梗的发生，一旦头部出现一些异常，可能是脑梗要找上门。
头部出现4种异常，警惕脑梗来袭！做到“4少、3多”，预防脑梗
一：哈欠不断当睡眠不足身体疲劳时，都可能会造成人哈欠不断，但经过充分的休息后，身体疲劳症状减轻，打哈欠的症状就会减少或是消失，但如经过充分的休息后，还是频繁的打哈欠，那就要引起注意了，那可能是脑动脉出现了堵塞，当脑血管出现堵塞时，脑部会出现缺氧的表现，就会哈欠不断了，当出现这种情况，要尽早就医。
二：头晕、剧烈头痛当人的头部血管出现堵塞，脑部的血管内会出现血液、氧气不足的情况，这时，头部会因血管内严重的缺血、缺氧，而导致人经常性的头晕，甚至会出现头部的剧烈头痛现象，一旦出现这种情况，一定要引起重视，那可能是脑梗要找上门，尽量及时治疗，避免严重后果的发生。
三：视力下降当人的脑血管出现严重的堵塞时，头部会因为血管内缺血缺氧而导致视神经受损，这时，人会眼前一片黑、视力变得模糊，一段时间后又恢复正常。这种情况反复出现，就一定要引起注意了，那可能是脑梗要找上门的信号。
四：半身麻木当人的脑部血管出现严重的堵塞，身体的部分神经会受到压迫，人可能会出现某一侧无知觉、麻木感或瘫痪的情况，若出现了身体无原因的麻木现象，一定要警惕脑梗来袭。
预防脑梗，坚持“4少”
1.少喝酒想要预防脑梗的发生，平时一定要少喝酒，因酒精进入人体内，要通过肝脏来分解和代谢，若长期大量喝酒就会增加肝脏的负担，导致毒素和垃圾在血管内沉积，从而造成人的血管堵塞，故想要远离脑梗，平时要少喝酒。
2.少吃加工肉类食品加工肉类食物中，常含有大量盐分。若经常吃，可能就会造成人动脉硬化，使人的血压升高，导致粥样硬化的发生，从而增加人血栓，脑梗的发生几率，故想要远离脑梗，最好少吃加工肉类食品。
3.少吃反式脂肪酸食物想要远离脑梗，平时就要少吃反式脂肪酸的食物，如：奶油蛋糕、汉堡等，这些食物是“垃圾食品”，含有大量的反式脂肪酸会增加人的血脂，加速动脉粥样硬化或加速血栓形成。
4.少吃糖高糖食物的过量摄入，不仅会升高人的血糖和血压，同时，也会使人的血脂不断升高，从而易造成血管的堵塞，增加人脑梗的几率。
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