黄芪、枸杞、大枣和蒲公英一起泡水喝很好，这是一个补气养血和清热祛湿的结合，有非常好的保健养生和治疗疾病的效果，这个方子即能补气养血、又能祛湿消肿，能够发挥补气养血而不上火，祛湿消肿而不伤正的功效，用量配合得当，适合于长期服用，能够起到保健养生的效果。
黄芪是一个补气固表的药材，有很好的补气升阳效果，是大家公认的保健养生和防病治病的中药材，对于气血不足、体质虚弱造成的功能减弱，有很好的治疗作用，经常用于气虚血虚、气机下陷的治疗，长期服用可以增加抵抗力和提高人体的整体功能，所以气血不足的可以用来补气，正常人可以用来保健养生，体内有热或者热性体质的人不可单独服用。
枸杞是长寿枣，有很好的养血护肝和健肾作用，其含有的营养物质对人体起到很好的滋补效果，可以治疗头晕耳鸣、精血亏虚、腰膝酸软等病症，特别适应于老年人食用，能够抗疲劳、抗衰老、养肝明目、壮阳醒神，但是服用过多或者服用时间过长，容易引起上火，因此配方使用最好。
大枣能够补中益气、健脾健胃、充实内脏，有很好的滋润作用，《神农本草经》中把大枣作为上品，说“大枣、味甘、平，主心腹邪气，安中养脾，助十二经，平胃气，通九窍，补少气、少津液，身中不足，大惊，四肢重，和百药，久服轻身长年”。所以古人说“一日三个枣，一辈子不老”，可见大枣是一个很好的补虚食物，经常服用就能起到美容和延缓衰老的效果，但是大枣吃的太多又容易损伤脾胃和牙齿，也容易增加身体中的湿热，所以大枣配方使用较好。
蒲公英清热解毒和祛湿消肿的效果很好，经常用于体内有热或者湿热旺盛的治疗，蒲公英虽然是药食同用的野菜，但是整体偏寒性，所以服用时间长了容易伤脾胃，尤其是体质虚弱的人，更容易造成体寒，因此蒲公英要发挥更好的疗效，就需要配伍才行。
黄芪、枸杞、大枣和蒲公英的配伍方法，可以适应于很多人服用，对于体质虚弱、气血不足的可以增加黄芪、枸杞、大枣的用量，减少蒲公英的用量，体内有热的人可以减少黄芪、枸杞、大枣的用量，增加蒲公英的用量，以服用不上火为宜，这个方子长期服用可以增加人体的抵抗力，提高人体的抗病能力，起到防病治病和延年益寿的效果。
这个方法我自己用了好多年了，都是用电壶熬了当茶喝，感觉效果很好，可以根据自己的身体情况调节用量，服用上火的可以增加蒲公英的用量，或者再加些玄参、麦冬、黄芩等，脾胃虚弱的可以再加党参、茯苓、白术，气血瘀阻的可以加三七、丹参、山楂等，这个方法用好了可以达到有病治病、无病防病的效果，年青人服用可以起到美容养颜的功效，老年人服用可以起到延缓衰老的作用，喜欢养生保健的人可以试试这个方法，坚持才会有疗效。
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