女人失眠等于毁容 男人失眠等于失业！老中医教你摆脱失眠！

这个人人焦虑的时代，怕生病，怕失业，怕资产贬值，怕物价房价上涨；

车贷房贷、指标业绩，人整天处于“战斗”状态，件件事都让人整晚辗转反侧、无法入眠。

人一生中有三分之一的时间

是在睡眠中度过

无法好好睡觉

不仅影响日常工作和生活

时间长了对身心健康都会

造成巨大损害，后果十分严重

注意！！！

女人失眠等于毁容，男人失眠等于失业！“睡不着、早醒、睡眠时间短”等等，都表示你已经患上了失眠症。

睡眠是每个人在生命中都必须满足的一种绝对需要，就像食物和水一样。根据观察，健康人能忍受饥饿长达三星期之久，但只要缺觉三昼夜，人就会变得坐立不安、情绪波动、记忆力减退、判断能力下降，甚至出现一些错觉和幻觉，以致难以坚持日常生活中的活动。

所以，睡眠对每个人来讲，都是绝对必需的、不可或缺的生活需要。

睡不着请咨询医生：15874853881

长期失眠对身体的危害

根据最新的调查报告，，我国失眠患率为15%，也就是说，我国现在有2亿多人存在睡眠问题或睡眠障碍症，并且这个数据还在逐年增加。

我们都知道，成年人需要保证每天7-8小时的睡眠时间。如果长期失眠，会给身体带来大量的危害。

1.长期失眠会使人变笨。睡眠对于一个人的思维和学习能力起着决定性作用，长期失眠会损害人的记忆力、专注度等。

2.长期失眠会导致抑郁。失眠与抑郁症密不可分，长期失眠会导致情绪不好，加大抑郁症风险，而本身患有抑郁症的人，睡眠质量更是不好。

3.长期失眠会使人变丑。睡得好，才会精神好。长期失眠的人，皮肤松弛，脸色暗淡，不仅会有皱纹，还会有明显的黑眼圈。

4.长期失眠会增加死亡风险。长期失眠，身体器官得不到正常的休息或不能正常运转，就会牵一发而动全身，加大心血管疾病风险，从而增加死亡几率。

中医这样看失眠

长期失眠的危害极大，因此不少人会通过药物辅助来治疗失眠。但是，药物治疗失眠会产生一定的副作用。这时候，建议通过中医辅助治疗。

中医看待失眠，与我们普通的眼光不一样。中医认为，情志失调、饮食不节、气血亏虚等才是导致失眠的原因。情志失调、饮食不节、气血亏虚致使脏腑功能失调、气血失和、阴阳失调，最终导致失眠。

中医提高睡眠质量的方法

从调理的角度，中医认为失眠要辨证施治，才能远离困扰。

中医将失眠分为4类：

一是胃气不和型，这种失眠的诱因主要见于年轻人，比如常熬夜看剧、熬夜玩游戏、经常吃夜宵、喝酒、抽烟等引起的胃部不适，如胃胀、胃痛、泛酸等，进而影响睡眠;

二是心脾两虚型，这种失眠的常见症状是入睡难、容易醒、盗汗、多梦等，女性还会有月经不调、痛经等症状;

三是肝肾阴虚型，这种类型的失眠常见症状是烦躁不安、头晕耳鸣、浑身乏力、口干、口苦，女性较为常见;

四是肝气不疏型，这种类型的失眠，会有焦虑不安、暴躁、易怒、心悸的症状，比如睡觉的时候感觉浑身发热，燥热难耐，想发脾气却不知道从何发起，感觉很难受。

面对不同类型的失眠，中医有不同的调理方法，要具体问题具体分析。如果你也深受失眠的困扰，可以试一试哦!

早在一千八百年前，医圣张仲景就用酸枣仁拿来治疗失眠，在《金匮要略》中记载的酸枣仁汤就是用来治疗虚劳虚烦，不得眠等症状的

酸枣仁膏不仅可以帮助人体补足气血，调理内脏，实现五脏协调，从而达到改善睡眠的目的。而且不同于化学药物，它选用药食同源的食材，久服不会依赖，也没有副作用。但凡失眠多梦，睡眠质量差的人，中医都会开这味中药。好方加上好材料，纯正优质产地食材

酸枣仁膏由30多位老中医，经过对传承经方的反复试验创新，最终研发而成的配方

酸枣仁不是我们常见的大枣吃剩下的核，它小而圆，其核中仁微扁。能够有养肝，宁心，安神，敛汗的作用，一直作为治疗虚烦不眠，惊悸怔忡，烦渴，虚汗的上好材料。

制作酸枣仁膏的步骤非常讲究，光是酸枣仁这一个材料，就要经历微炒，磨粉、调配、熬浆等等操作，需要8熬9制，步步精心调配，10斤酸枣仁也只能熬出1斤的膏滋。这也是酸枣仁百合膏，独特而宝贵。

酸枣仁膏是从人的体内出发，全方位滋补气血，调理五脏。从本质上打通心肾功能，提高睡眠系统功能。对于没有失眠症状的朋友，也可以用于滋补身体。

食用方式

1.直接服用

2.每日1-2次，每次10-20g，加入60°温水冲服。（最好是温水服用，每日睡前半小时服用，安眠定神）

服用禁忌

1、忌食萝卜：萝卜有消食下气及通便的效果，会影响吸收。

2、忌用茶水冲服：茶水与膏滋会起反应

3、忌食生冷/忌食辛辣：忌食辛辣刺激性食物

4、忌食难消化食物：因膏方本身多滋润，服用膏方期间忌食难消化的食品，避免消化不良

5、出现感冒咳嗽发烧等突发病症以及经期内应暂时停用

这款膏方受到了失眠人士的一致好评：

酸枣仁性甘，平，归心经，脾经，胆经，肝经，具有养肝，宁心，安神，敛汗之功效。治虚烦不眠，惊悸怔忡，烦渴，虚汗。

如果上述方法试过都无效，最好到医院身心医学科或者睡眠科就诊。

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