阜阳市气象局启动重大气象灾害（高温）
IV级应急响应的命令
编号： — 02号
根据市气象台预报，未来一周我市仍多高温天气，其中7月29日-8月1日全市大部分地区最高气温可达35～38℃，局部39℃。
经综合研判，阜阳市气象局气象服务工作领导小组成员单位、各县（市）气象局立即进入IV级应急响应状态。各单位要严格按照气象灾害IV级应急响应工作流程做好各项工作。
特此命令。
命令人：王新泉
7月29日20时
刚刚，
阜阳市气象局发布高温橙色预警
↓↓↓
最高气温直逼40℃
午后到夜间易出现
雷阵雨天气
可能伴随雷暴大风
短时强降水等
局地强对流天气
由于气温高、湿度大，天气闷热
从“烧烤”到“焖蒸”
防暑降温仍旧不能松懈啊！
高温天气注意事项
1、要注意在户外工作时，采取有效防护措施，切忌在太阳下长时间裸晒皮肤，最好带冰凉的饮料；
2、要注意不要在阳光下疾走，也不要到人聚集的地方。从外面回到室内后，切勿立即开空调吹；
3、要尽量避开在上午10时至下午4时这一时段出行，应在口渴之前就补充水分；
4、要注意高温天饮食卫生，防止胃肠感冒；
5、要注意保持充足睡眠，有规律地生活和工作，增强免疫力；
6、要注意对特殊人群的关照，特别是老人和小孩，高温天容易诱发老年人心脑血管疾病和小儿不良症状；
7、要注意预防日光照晒后，日光性皮炎的发病。如果皮肤出现红肿等症状，应用凉水冲洗，严重者应到医院治疗；
8、要注意出现头晕、恶心、口干、迷糊、胸闷气短等症状时，应怀疑是中暑早期症状，应立即休息，喝一些凉水降温，病情严重应立即到医院治疗。
高温天气饮食注意事项
盛夏人们的吃喝问题是很重要的，这是因为当人在炎热的环境中劳动时，体温调节、水盐代谢以及循环、消化、神经、内分泌和泌尿系统发生显着变化，会导致营养消耗增加，从出汗中流失了不少水和营养素。而夏天人们食欲减退，也会限制了营养的吸收。专家建议：要注意补充一些营养素。要补充足够的蛋白质，鱼、肉、蛋、奶和豆类为好。
要补充维生素：新鲜蔬菜和水果如西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等，含维生素C尤为丰富；在谷类、豆类、动物肝脏、瘦肉、蛋类中维生素B含量较多。
要补充水和无机盐：可食用含钾高的食物，如水果、蔬菜、豆类或豆制品、海带、蛋类等。多吃清热利湿的食物：有西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜、绿豆等。
另外，在夏天喝粥也是大有好处的。赤豆粥有补肾消水肿的功能，肾功能较差的人最好多食用。蚕豆粥对于慢性水肿和肾炎有好处。荷叶粥能解暑热、清胃润肠，止渴解毒。莲子粥能健脾益气，对腹泻、失眠、遗精、白带多等有好处。百合粥能润肺止咳，养心安神，适合肺阴不足的老年人食用。冬瓜粥利水消肿，止渴生津，并有降血压的作用。银耳粥生津润肺，滋阴养肺，可治疗高血压和慢性支气管炎。黄芪粥可治脾虚所致的水肿。
夏日防暑喝水秘籍
夏天人们特别容易口渴，需要随时喝水，应该如何喝水才是科学的呢？
1、饮水莫待口渴时，口渴时表明人体水分已失去平衡，细胞开始脱水，此时喝水为时已晚；
2、大渴忌过饮，这样喝水会使胃难以适应，造成不良后果。前人主张：“不欲极渴而饮，饮不过多”，这是防止渴不择饮的科学方法；
3、用餐前和用餐时不宜喝水，因为进餐前和进餐时喝水，会冲淡消化液，不利于食物的消化吸收，长期如此对身体不利；
4、早晨起床时先喝一些水，可以补充一夜所消耗的水分，降低血液浓度，促进血液循环，维持体液的正常水平。
不小心中暑了怎么办
高温中暑常发人群为：高温作业工人、夏天露天作业工人、夏季旅游者、家庭中的老年人、长期卧床不起的人、产妇和婴儿。若有人员中暑，其救护办法为：
1、立即将病人移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树阴下。
2、让病人仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服。如衣服被汗水湿透，应更换干衣服，同时开电扇或开空调，以尽快散热。
3、尽快冷却体温，降至38度以下。具体做法有用凉湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等处；用温水或酒精擦拭全身；冷水浸浴15至30分钟。
4、意识清醒的病人或经过降温清醒的病人可饮服绿豆汤、淡盐水等解暑。
5、还可服用人丹和藿香正气水。另外，对于重症中暑病人，要立即拨打120电话，请以求助医务人员紧急救治。
了解了这些消暑小妙招
希望能帮你过一个清凉的夏天
综合来源：阜阳市气象局部分内容来源网络若有侵权请联系删除
留发表您的看法：
领导说了您点一个【在看 】
小编的工资就涨五毛！
●邓真晓：第一人口大县当书记是我的荣幸！
●一个临泉“拆二代”的自述........(看哭所有临泉人）
●有一种炫富，叫我在临泉吃早餐！！！
●237万临泉人的骄傲！大临泉最新“简历”和使用说明书上线了！就是这么排场！
广告合作：微信/QQ:45594
商家信息
点亮
，让更多人看到
如果觉得《直逼40℃！阜阳市气象局启动重大气象灾害（高温）IV级响应！》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
