说到暑假，你担心你的孩子整天没心情吃饭吗？如果家里的老人特别溺爱孩子，孩子们平时不喜欢吃有营养的食物，那么我们有什么对策呢？这里推荐一种蔬菜，现在这个季节已经上市了，儿童补充营养是很有帮助的。事实上，这种蔬菜很常见，它的名字叫卷心菜，因为它的根茎是中通，所以就在这里命名。
说到它的功效，其实对儿童补钙特别有帮助。我们都知道，今天的孩子长得快，小学六年级可能早到一点六米。你发现你的孩子不如你的同学那么高，你该怎么办？一定是想办法补充他的钙，所以好好利用卷心菜。它的补钙效果比西红柿强十倍，让孩子多吃一点卷心菜，可以帮助他的身体发育。
那么，卷心菜还有其他的效果吗？事实上，它还有另一种效果，就是帮助你美容。卷心菜含有大量的维生素和胡萝卜素，多吃可以帮助美丽的女人美白皮肤。与那些想要欺骗各种非法医疗机构的美女相比，尝试一些这种好的便宜的食物更好！卷心菜的味道也很好，直接油炸是特别新鲜和多汁的蔬菜之一，它是男女老少最喜欢的蔬菜之一。
那么，有没有一个简单的菜谱能让它方便美味呢？我想推荐一种叫大蒜卷心菜的方法，它的原料非常简单，只需要准备大蒜和适量的卷心菜。从市场上买下卷心菜后，先用清水清洗卷心菜，去掉不想吃的部分。然后把干净的水放进锅里，把洗过的卷心菜倒入沸水中，煮3分钟4分钟，把卷心菜从锅里烫出来，这样蔬菜表面的有害物质就能被成功去除。
那么我们就要开始生产酱油了，首先要准备一定量的花生油，倒入锅里预热，等锅里的油温度升高，再加入牡蛎酱、淡酱油和老烟，再加入蒜丝炒，等锅里的酱油煮出锅，最后把准备好的酱油直接洒在卷心菜的表面，用筷子搅拌，既可以吃健康又好吃的蒜白菜！
如果觉得《再穷也要给孩子吃：7月这菜正上市 补钙是西红柿的10倍 多给孩子吃 个子长高高》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
