01
我在高三下学期得了肾结石。记得确诊的一刹那，马上有肾虚的感觉——腰酸、无力、自汗，之前持续三天的腰痛、腹痛、恶心更严重了。
大量喝金钱草水，依靠残存的体力忍痛蹦跳（结果是满身大汗）。那时还没有碎石的手段，家人托人买来排石冲剂，喝完一包，半小时后全部吐出。
一周后我无奈地告诉母亲：不想高考了。我妈当时就哭了。
后来，找到县上一位祖传治疗肾结石的中医，喝了20多天他自己研磨的粉剂，好了。
高考失手，莫名其妙地被中医学院录取，就是拜「肾结石」所赐。
02
近年来，通过网络科普中医，传播「审微恙」「经络处方」的方法。很多网友向我反馈，他们按揉易堵塞穴位后，缓解了身体的问题，比如便秘、咽炎、高血压、干眼症……
见得多了，越发赞叹祖先的智慧、身体的智能。中医之法，就是恢复身体本能而已。
网友反馈时很开心，我替他们高兴。而真正让我激动的，是一位线下经络课学员的反馈：他说他的肾结石通过疏通经络易堵塞穴位而排出！
那天上午，我兴奋地把聊天记录转发到各个学习群。
▽当时的聊天记录
03
根据《疏通经络，缓解病痛的「逻辑」》，「肾结石」是肾的问题，所以要疏通肾经的易堵塞穴位，恢复肾的正常状态。
△分享给需要的人
为什么还要疏通肝经的易堵塞穴位呢？肝属木，祖先认为木的特性是「曲直」，因此十指抓伸的动作可以养肝柔筋（《十指抓伸，小动作居然有大作用》）。同理，疏通肝经，恢复肝的功能，可以舒缓平滑肌的拘挛紧张，缓解结石刺激尿路时的疼痛。
膀胱和肾是表里关系，泌尿系统的问题还要疏通膀胱经的易堵塞穴位。
肾经的易堵塞穴位是大钟穴、水泉穴、照海穴。大钟穴在足内踝尖和跟腱连线的中点向下1厘米。水泉穴和照海穴在足内踝尖与足跟尖连线上，水泉穴在两者的中点处，照海穴在踝骨下方缝隙里。
肾经的三个易堵穴位
肾经易堵穴取穴
肝经的易堵塞穴位是阴包穴和太冲穴。阴包穴在大腿内侧中线上，距离膝关节一掌宽。太冲穴在足面最高点，大脚趾与二脚趾延长线的交点。
肝经的两个易堵穴位
膀胱经的易堵塞穴位是昆仑穴、承山穴、委中穴、合阳穴。昆仑穴在外踝尖与跟腱连线中点向下一厘米（与肾经大钟穴对称）。承山穴在小腿中央，跟腱最高点与腓肠肌结合部。委中穴在腘窝中点，合阳穴在委中穴下二寸（三指宽）。
膀胱经的四个易堵穴位
昆仑穴取穴
探查双侧阴包穴需要用敲法，力矩三厘米，垂直发力敲击五遍。多数人阴包穴会剧痛并且僵紧，说明不通。
其他易堵塞穴位可以用点揉的方式探查，手指固定穴位处，用最小半径点揉，逐渐加力。如果穴位疼痛，说明堵塞。
每次在疼痛的穴位处按揉两分钟，每天2~3次，坚持3天，痛感减轻或消失。
如果确诊肾结石，我建议请当地中医当面辨证诊治，自我可以按照上述方案来配合。多一种手段，多一些希望，如果有效果，一定很开心。
备注：鼓励大量喝水排石的方式不可取，石头冲不出来，眼皮还肿了，反而增加肾的负担。我建议尊重身体感受，不渴不饮。
冬季，天寒地冻，养肾，注意保暖。老话说：「老怕伤寒少怕痨。」老人家怕伤于寒，原因是什么？如何防护冬季感冒发烧？下周的公众号文章，我们聊《冬季感冒的自我防护》。
作者 路新宇
毕业于长春中医药大学
中医养生文化学者 执业中医师
致力于中医科普工作，努力去除中医神秘化与神奇化色彩。
著有健康书籍：《徒手祛百病》《通则不痛，痛则不通》《季节养生，经络有道》《上班族身体保养指南》。
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