关键词：牙齿缺失
适合人群：所有人
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据报道
在先前的新闻报道中，莫斯科动物园的一头大象倒下了，人们始终无法得知这头68岁大象致死的原因。过了很久，人们才弄明白，象的牙齿完全磨平，无法进食，最终因为营养耗竭而死。
不仅大象，人类也一样。
很多人觉得年纪大了缺几颗牙是正常的，可是牙齿“下岗”，就意味着身体健康少了个“ 守门人”，危害非常大。牙齿是人类健康的第二张脸，它涉及的不仅仅是单纯的美观，更重要的是它直接关联到人体的健康和生命质量。
对于掉牙，很多人认为缺一两颗牙无大碍，只要不影响吃饭，不必在意，凑合着用就可以了。但是，过段时间大家会发现，缺牙邻近的牙齿会接连松动，继而相继脱落。最终口内的牙齿越来越少，颌骨没有了牙齿的支撑，也会随之塌陷，面容改变，容颜衰老。
牙齿缺失带来的直接危害
患糖尿病风险增大
据美国心脏病学会发表的研究显示，瑞典哥德堡大学的科学家发现，牙齿每减少一颗，促使发炎反应和血管硬化的有害酵素含量就会增加。牙齿较少还会导致“坏”胆固醇以及血糖、血压较高，患糖尿病风险增大。
影响肠胃功能
个别牙齿“下岗”以后，我们的咀嚼效率就会降低或丧失，唾液分泌也会减少，胃肠蠕动减慢，未嚼碎的食物进入胃肠，胃肠系统的负担随之加重，也会影响人体对营养成分的吸收。
影响邻牙健康
牙齿少一颗，缺失牙的隔壁和对门的邻居就开始蠢蠢欲动了，邻牙开始往缺牙的地方倾斜，对面的牙也会长下来，整个口腔都会不守规矩，最终导致食物嵌塞，龋齿虫牙，局部咬合错乱。
为什么会“老掉牙”？有人会说是遗传，还有人说人老了牙齿也会跟着掉了。其实，将来掉不掉牙，更多在于平时的表现。
为什么会“老掉牙”
牙周病
牙周病随着年龄增长而加重，到老年积累到一定程度就会导致牙齿松动脱落。在中国，大概80%的人都患有牙周炎，牙菌斑、牙结石、咬合创伤、食物嵌塞、糖尿病等都是引发牙周炎的原因。
骨质疏松
研究表明，固定牙齿的上颌骨、下颌骨的结构状态改变是引起掉牙的主要原因，这种骨骼结构的改变就是骨质疏松。
牙龈萎缩
随着人体的老化，脑垂体某些生长激素分泌减少或停止，会造成牙龈的营养不良，发生牙龈萎缩生理退化现象，也容易导致牙周病发生。
由此可见，“老掉牙”并非所谓的遗传因素导致，而是自身没有注重口腔健康。
如何预防老掉牙？
刷对牙
刷牙能预防大部分口腔疾病，但为什么每天刷牙，有的人还是会牙龈出血、牙结石、口臭？因为刷牙方法不对！
正确的刷牙方式应该是竖向刷或者小范围震颤刷。用一把刷头较小、刷毛较软的牙刷，牙刷贴近脸颊刷起来也会很方便。
面面俱到
你每天刷舌侧的牙面了吗？每颗牙有五个面，即唇侧、舌侧、咬合面及牙间隙的两个邻面，这些都是要刷到的。
补好钙
均衡营养，加强骨骼方面的营养，如牛奶、含钙食品等，是骨量存储的基本保障。除了牛奶，海带、深绿色蔬菜、豆类、虾皮、芝麻、杏仁等含钙量也很高。
此外，运动能使全身和骨骼的血液循环加快，促进新陈代谢。肌肉的收缩和舒张对骨骼有直接刺激作用，因此每天保证一定的户外运动量有利于钙的吸收，能阻止并减缓骨质疏松症进程。
温馨提示
牙齿是陪伴人一生的器官，不能轻易缺失，为此，无论是年轻人，还是上了年纪的老人都要养成按时刷牙，定期口腔检查的好习惯，要及时发现并治疗口腔疾病。口腔保健是追求健康的第一要务，有好的口腔，才能造就好的消化系统，进而构筑一个强健的体魄，强身、健身、养身才不致流于空谈。
文章来源：护齿家
责编：老皮
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