女人爱美，推荐常吃这3菜，清热解火，养颜抗衰，增强体质！
黄瓜拌木耳
夏天太热了，我们特别缺水，黄瓜是特别好的蔬菜，黄瓜里面含水量是特别高的，所以我们要多吃黄瓜，补充我们身体的水分，黄瓜还有大量的维c维e等等，多吃都可以给我们补充这些元素。水分和维生素也是特别好促进消化的，还有纤体、美容的功效。
韭菜炒莲藕
莲藕是一些清脆可口的蔬菜，富含多种营养元素，女性不离藕，男人不离韭，多食莲藕对于女性的健康有帮助，有效滋养肌肤，保持皮肤的弹性，延缓衰老的功效，而且有助于淡化色斑和嫩滑肌肤，而且有助于提高你们的记忆力，预防身体的老化的作用。
白菜心
白菜心既可以清热解毒，也有散血消肿的疗效。白菜心富含的维生素C，有降胆固醇、降血压的作用。而且白菜心富含钙、铁、维生素A等多种营养成分，可增强免疫力，预防缺铁性贫血，对排毒消脂，补水润肤也有一定的治疗作用。
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