女人爱美,推荐常吃这3菜,清热解火,养颜抗衰,增强体质!
黄瓜拌木耳
夏天太热了,我们特别缺水,黄瓜是特别好的蔬菜,黄瓜里面含水量是特别高的,所以我们要多吃黄瓜,补充我们身体的水分,黄瓜还有大量的维c维e等等,多吃都可以给我们补充这些元素。水分和维生素也是特别好促进消化的,还有纤体、美容的功效。
韭菜炒莲藕
莲藕是一些清脆可口的蔬菜,富含多种营养元素,女性不离藕,男人不离韭,多食莲藕对于女性的健康有帮助,有效滋养肌肤,保持皮肤的弹性,延缓衰老的功效,而且有助于淡化色斑和嫩滑肌肤,而且有助于提高你们的记忆力,预防身体的老化的作用。
白菜心
白菜心既可以清热解毒,也有散血消肿的疗效。白菜心富含的维生素C,有降胆固醇、降血压的作用。而且白菜心富含钙、铁、维生素A等多种营养成分,可增强免疫力,预防缺铁性贫血,对排毒消脂,补水润肤也有一定的治疗作用。
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