女性不想肚子鼓鼓,常吃这3菜,减脂排毒,越吃越瘦,效果好!
抱子甘蓝
夏天一到,减肥、瘦身一定是更多朋友关心的问题,油腻腻的食材更不适合夏季食用,抱子甘蓝本身清爽、多汁,含有丰富的膳食纤维,可以快速消化肠胃的食物,排泄多余的肠胃脂肪和毒素,燃烧脂肪,比减肥药更有效果,肚子也越吃越瘦!
藕带,就是莲的幼嫩根状茎,由根状茎顶端的一个节间和顶芽组成,藕带微甜而脆,十分爽口,可生食也可做菜。藕带可以有改善肠胃功能的作用,对于缓解肠胃疲劳是有好处的,而且还可以促进消化。还含有丰富的铁质,具有补血养颜的作用。
荷兰豆
荷兰豆中含有许多的营养物质,尤其是蛋白质,能补充营养,提高人体的抵抗力。荷兰豆中含有赖氨酸,这是其他粮食所没有的,是人体的必需氨基酸之一,它能促进人体发育,增强人体免疫力。荷兰豆中含有的大量的维生素B1,可以降压减脂,清理肠胃,它也被称为“精神维生素”,能帮助缓解情绪焦虑,安神助眠。
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