女人爱吃零食但别乱吃,不发常吃这3物,淡斑养颜,清肠刮油,好处多
马蹄味道鲜美可口,有清爽解腻的作用,既可以当蔬菜又可以当水果食用。在民间有着江南人参之称,常吃马蹄,可减少油脂和热量的摄入,防止便秘和口臭,而且还能快速的排出体内的粪便,马蹄还能加快新陈代谢,有着抗衰老的效果,皮肤不好的人,常吃还能淡雀斑,滋养肌肤,让皮肤水灵又细腻。另外马蹄可以煮水喝,夏天喝清热又解毒,还可以杀菌,对人体是很有好处的。
南瓜子主产于山东、河南、内蒙古地,夏秋收获果实,取子晒干食用。南瓜子含有丰富的果胶,能吸附人体内的有毒物质,能消除人体中的细菌、毒素,具有解毒的功效。女性可以把南瓜子当作零食,每天吃一下,排毒又养颜!
黄瓜
黄瓜在我们日常生活中是常见的一种蔬菜,含有的黄瓜酶能有效促进机体的新陈代谢,还可以通过食用黄瓜来达到口气清晰、补水养颜,排毒燃脂的作用,含有丰富的维生素,可以及时的补充人体所需的维生素,还能够为皮肤提供充足的养分,还含有细纤维素,有利于清扫体内垃圾,帮助甩掉多余脂肪。
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