如何培养宝宝独立进餐？

为什么写这个文章呢？因为周围的包括自己家里的宝妈大部分都在诉苦宝宝不爱吃饭，不好好吃饭，吃饭时间长，吃饭玩玩具和看电视，在幼儿园自己吃在家需要喂等等，以上问题我家女儿通通没有，所以我把我自己的经验分享给有需要的宝妈宝爸，不喜勿喷！

先谈谈我自家三岁女宝的情况：一岁开始自己抓软素菜（大人主要喂），一岁半开始练习用勺子吃饭（大人辅助喂），两岁已经非常熟练勺子之后就可以自行吃饭不需要大人喂了。目前三岁，胃口超好，还得防止她吃多了...饭菜一碗汤半碗是控制着的量。为了让大家可以先浏览文章，我把女儿吃饭拍的图放再最后。

先谈第一阶段：自己抓软素菜（大人主要喂）

首先，也是最重要的！准备合适的餐椅，这里强调一定一定要用餐椅喂，目的是让宝宝知道吃饭是有固定的地点的。很多家长抱着喂，或者让宝宝坐小椅子喂，弊端就是以后有些宝宝就不愿意坐餐椅了，因为小椅子想起来就起来，而餐椅自己基本爬不下来。

然后还有防水围兜、吸引宝宝的漂亮餐具。

再有就是进餐的时候从一开始就需要养成不玩玩具不看电视的习惯。这个习惯需要家人共同维护，我家吃饭都是把电视关了，没人坐电视机面前吃，不然小孩会觉得，为什么我吃饭不能看电视而你吃饭可以看呢？

把煮软后有形状的（比如胡萝卜条、土豆条、窝笋杆等直接放在餐盘里给她用手抓，软一点的米饭也可以），这是为了培养她自主进食的习惯和自己能喂给自己的满足感，这时候就让她边玩食物边吃，大人喂她主要需要吃的食物。

当宝宝用手熟练后，可以然后慢慢过渡到下一阶段。

第二阶段：自己练习用勺子吃（大人辅助喂）

宝宝刚开始练习用勺子的时候，是会把食物舀得到处都是的，大人需要做的就是不吵不骂，鼓励她，示范给她看，然后握着她的手让她感受如何能用勺子把饭舀起来准确无误的放进嘴巴里。记的我女儿刚开始学勺子的时候，还没到嘴巴就把饭撒了。这种情况没关系，大人多教几次，慢慢的多练习就可以了。

这时候大人需要做的是在宝宝吃完饭后打扫干净桌子和地上。不要抱怨宝宝弄得到处都是，培养习惯的过程总是如此，好习惯养成后，你会体会到宝宝吃饭不用操心，大家一起吃热菜热饭的感觉。

等宝宝勺子用的熟练后，差不多也很明白事情了，看到大人用筷子，也会嚷嚷用筷子，这时候就可以买合适的练习筷给她尝试了。

还记得女儿刚学吃饭的时候，奶奶埋怨弄得到处都是，这种情况就需要和家里人沟通，弄脏了打扫就好了，培养孩子的习惯才是首要的。我们家都会大家一起吃饭，遇到她不太想吃的菜的时候，我们都会吃给她看，鼓励她吃。目前除了苦瓜、姜，正常的各种素菜和蔬菜、肉类她都吃。

还有一个情况是，有些宝宝是在某段时间会拒绝某样食物，我家宝宝有段时间拒绝吃肉，又有一段时间拒绝吃胡萝卜，目前这段时间是拒绝吃茄子，但是这些都不会是一直这样，她会在某一段时间又开始想吃了，所以不用特别去勉强，导致宝宝返感某样食物。

最后针对几种可以独立吃饭后两岁以上的宝宝不好好吃饭的处理方法，也是我个人建议：

1.吃饭磨蹭、包着饭老不吞

建议：网上买一个小沙漏，有15分钟的、半个小时的，自己看情况买，如果目前吃饭需要花一个小时的，那可以买半个小时的沙漏，因为宝宝对分钟是没有概念的，你摆个沙漏在饭前告诉她，漏完了还没吃完就下桌，饿了自然就会吃。

2.吃饭玩玩具和看电视

建议：告诉她这是不可以的，吃饭就吃饭，看电视就看电视，玩就玩，现在是吃饭的时间，如果要玩就不要吃了，呆会也没有吃的，没有零食，直到下一顿。

3.在幼儿园自己吃在家大人喂

建议：这个情况更简单，直接告诉她自己吃，不吃就下桌。

大家需要记住，凡是宝宝能熟练用勺子独立吃饭后，还需要大人喂的，那你别怪小孩不好好吃饭，怪就怪给她喂饭的人！

吃饭前半个小时至一个小时都是不能吃零食水果的。小孩的习惯都是大人养成的，我家宝宝也不是一直吃得很好，中途两岁多的时候也有把菜丢地上，或者把菜甩来甩去的时候，这时候我就严肃的告诉她那样是不可以的，问她还吃不吃，她刚开始闹着玩说不吃，我就立马把饭端开，然后自己吃饭不管她，她一看，来真的了，真不给饭吃，立马就要吃饭了，然后就好好吃了，我不是在吓她，而是如果这顿饭她真不愿意吃了，我不会勉强她，会让她下桌子。

最后希望各位的宝宝都能好好的吃饭，作为家长，该宠的时候宠，该严的时候还是要严。

放上照片，我家宝宝的进餐历程：

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