肌肉壮汉停止健身训练后 会变成胖子吗？看看阿米尔汗就知道了

当我想到要是某一天开始，由于某种原因需要停训一段时间，我会变成什么样的时候，我其实并不担心身材会有大变样。因为健身的前辈们给了我们许多合理有效的例子。

很多小伙伴担心，成为一个肌肉壮汉后，只要停训就会变回瘦骨精或者“中年油腻男”，其实大可不必担心，脂肪不能转化成肌肉，让你变成肌肉男。

同样的，肌肉也不会转化成脂肪，让你变成胖子。

如果说，停训后你变成了一个壮胖子，那么一定是热量的摄入没有得到克制，增加了脂肪的堆积罢了。

但是要知道，肌肉依然是肌肉，还是存在体内，它有一定的记忆能力，能够让你恢复训练后，短时间就能恢复到原来肌肉壮汉的样子，否则增肌期的健美人士又如何能成为肌肉线条完美的人士呢？

举个例子，大家了解阿米尔汗吗？

一位印度国宝级电影大师，相信看过他电影的伙伴们，都会被他的职业精神和肌肉含量震惊。

当他拍一部电影名为《摔跤吧！爸爸》时，有个镜头是从年轻时期的壮汉，变成了老年时期的肥胖爸爸，按照正常来说大家是按照电影顺序拍摄镜头。

但是，阿米尔汗害怕在拍摄完肥胖爸爸镜头后，无法重回壮汉身材，于是把肥胖镜头放到拍摄的初期，而后再通过减肥增肌，变成肌肉型男后，再拍摄年轻时期的镜头。

为了增肥，他忍受着吃不下，吃撑了也要提高热量摄入的职业精神，在初期增重了28kg，完全变成了一位毫无健身痕迹的胖子，而后在5个月时间里，减脂减重25kg，重回肌肉形象。

要知道，阿尔尔汗拥有这身肌肉花了二十年，却能在肥胖后5个月时间重回肌肉壮汉身材。因此，停训后猛吃发胖并不可怕，只需你重回合理训练，便能在短时间回到原来的样子。

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