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整天待在空调房喉咙不舒服怎么办?

时间：2021-04-19 09:07:34

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整天待在空调房喉咙不舒服怎么办?

炎热的天气待在哪儿最舒服，当然是空调房里，但在空调房里呆久了你是否感觉不舒服呢？这舒适又凉爽的环境中隐藏着很不健康隐患，慢性咽炎就是其中之一。

咽炎可以分为两大类，即急性咽炎和慢性咽炎，在空调房里感觉嗓子不舒服的情况一般属于慢性咽炎。引发慢性咽炎的原因有很多，包括反复的上呼吸道感染；咽部邻近器官炎症对上呼吸道的刺激；吸烟、饮酒及长期用嗓等。

从临床经验上来看，在空调房中工作的上班族很容易患上慢性咽炎。办公室的环境相对密闭、人员较多，一部分人的呼吸道疾病可能会在密闭环境中传染，进而引起其他人的呼吸道疾病，最终表现为慢性咽炎；同时，办公室通风条件不太好，特别是开了空调之后，门窗更是久闭不开，这就会导致办公室内的空气相对污浊，可能含有一些对呼吸道有刺激性的气体，进而可能引发慢性咽炎。而对于已经患有慢性咽炎的患者来说，温度变化是导致慢性咽炎发作的因素之一，因此，患者在进出开着空调的办公室时，就有可能诱发慢性咽炎。

得了慢性咽炎的病人常感咽部不适、干燥、灼热、微痛、刺痒、异物感或颈部束感。若说话过多，气候变化和劳累时更为明显。清晨常咳出粘稠痰块，易引起恶心或呕吐。由于局部炎症的刺激，常引起短促而频繁的咳嗽，晨起较剧烈，常为干咳。若炎症波及咽鼓管，则有耳鸣或听力减退，蔓延至喉部则出现声音嘶哑。

预防和缓解慢性咽炎症状，应注意以下几条：

忌食辛辣

不少朋友有晚上吃夜宵的习惯，殊不知烧烤、麻辣烫、香锅等食品不仅重盐重口味，在烹制过程中更是水分榨干，这些都会加重咽喉负担，造成“上火”。中医治疗咽喉炎，通常认为咽喉诸病皆属于火，慢性咽炎与火有关，所以尽量不要吃辛辣油炸食物。

控制烟酒

治疗咽炎疾病，必须要戒烟酒。烟酒会加重咽部黏膜慢性充血。会导致咽炎久延不愈，甚至会引起并发症，一定要高度警惕。

开保持体内水分

空调房温度不要调得太低，要注意定期通风，保持室内湿润。平时应该注意多喝水，多吃稀软食物，多吃蔬菜水果，这样可保持人体正常需要的维生素和水分。

注意口腔卫生

局部治疗是治疗咽炎疾病的最常见方法，一般都是以药物治疗为主；除此之外，在平时的生活中，应该注意保证良好的口腔卫生问题，这点对患者来说是非常关键的，以避免加重感染。

控制用声

用声不当，用声过度，长期持续演讲和演唱对咽喉炎治疗不利。要留给嗓子充分休息修复的时间。