八月来了,推荐女性常吃此食物,淡化皱纹,皮肤水嫩嫩显年轻
在全国各地的菜市场上,圆滚滚的大南瓜随处可见,很多朋友们喜欢吃南瓜,因为南瓜有着促进消化、补血养颜、促进睡眠以及增强免疫的良好功效,内含有维生素和果胶,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,还含有丰富的维生素E和β-胡萝卜素。具有很强的抗氧化作用,并可能具有一定的抗衰老作用。
葱花炝藕尖,既可以吃,还能帮助肠胃去除油腻,将体内的油脂排出干净,还能去除肠道的有害物质,刺激大肠的蠕动,快速的排出粪便,有助于减肥瘦身,多吃藕尖还能缓解消化不良,并且预防便秘,防止大便变得干燥,藕尖还可以帮助去除口腔中的异味,不再有口臭烦恼,藕尖正是现在季节吃,而且新鲜又水嫩,喜欢的话,不妨多吃点藕尖,让自己瘦下来,美下来。
一说到胡萝卜,很多人都会说它是一种营养的食物,对于身体很好,很多人都非常喜欢食用胡萝卜,胡萝卜具有滋润皮肤,保护视力的作用,能够预防皮肤粗糙干燥,淡化皱纹,皮肤水嫩嫩显年轻。
开心果
开心果是女性很喜欢吃的零食之一,它是一种营养丰富的干果。还含有维生素E,有抗衰老的作用,能增强体质。可以缓解动脉硬化的发生,有助于降低血脂,还能降低心脏病发作危险,降低胆固醇,由于开心果中含有丰富的油脂,因此有润肠通便的作用,有助于机体排毒。含有单不饱和脂肪酸,可降低胆固醇含量,减少心脏病的发生。
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