女性养生，推荐常吃3种食物，淡化皱纹，越活越年轻
1.苹果
苹果具有“益智果”与“记忆果”之美称，其富含丰富的胡萝卜素、多种维生素和铁质，尤其是细纤维含量高，女性每天吃1~2个苹果有利于疏通血管，排毒抗衰，不仅能使皮肤变得细白红嫩，促进新陈代谢，而且对降压减脂都有较好的疗效。
2.蛋黄果
蛋黄果是一种营养丰富的热带水果，味道很特别，有点像蛋黄，因此叫蛋黄果。蛋黄果含有丰富的磷、铁、钙、维生素C等营养物质及人体必须的多种氨基酸，可以养护肠胃，滋养肌肤。蛋黄果的营养价值特别高，它含有丰富的维生素c和多种对人体有益的矿物质与氨基酸，人们食用以后能吸收丰富的营养，也能促进身体代谢，提高身体各器官的功能，对人类身体有明显调理作用，能让人们的身体更健康。
3、树莓
树莓中所含的黄酮类物质，除了具有抗菌消炎、降低血压及抗过敏等作用，还可以改善皮肤血液循环，增强皮肤毛细血管弹性，促进皮肤细胞再生，发挥美容养颜的功用。每天吃几粒还可以保护子宫哦。
版权声明：图文无关，转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。
如果觉得《女性养生 推荐常吃3种食物 淡化皱纹 越活越年轻》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
