今天给各位广大的朋友们带来的是有关于失眠的内容，希望各位朋友能够在这里获得帮助，您的健康就是最大的希望，如果大家需要了解更多疾病百科的经验和内容，尽在疾病百科频道。
1案例分析
病友提问：
严重失眠危害，吃什么改善一下失眠呢。
专家解答：
您好！与失眠相比，睡觉时爱做噩梦、容易惊醒、醒得过早等现象，则被许多人所忽视。可这些现象在专家眼里被视为“浅睡眠现象”，它们反映了现代人睡眠质量的不佳。医生说，浅睡眠对人体衰老、智力以及免疫力的危害，与失眠造成的危害几乎相当。从某种意义上讲，睡眠障碍的危害程度已经大大超过了吸烟。据最新的调查统计结果，浅睡眠现象在人群中的比例高达77.3％。而在临床上，效果与口碑最好的用醒脑s按康组合，通过安和五脏、安心宁神，恢复健康深睡眠，彻底摆脱了入睡困难、睡的浅、早醒易醒、睡不踏实、多梦惊醒、彻底难眠等睡眠障碍。
失眠介绍
相信在我们的身边中有些人是患有失眠症的，而且失眠让那些人很难受，如果你得了失眠，那么失眠就会无时无刻的在危害着你，危害着你的身体，摧毁着你的精神，让你痛苦不已。那么失眠到底多人们有什么危害呢？下面为大家分享得了失眠有什么危害经验。
得了失眠有什么危害？
1如果是儿童患上的失眠，那危害将会影响孩子的一生，失眠对儿童的危害就是让孩子长不高，影响孩子身体的正常发育，如果孩子正处于长身体的阶段很容易会失眠的，一失眠那么危害就来了，所以孩子预防失眠是很重要的避免失眠危害儿童的健康成长。专家说，孩子睡眠质量下降会直接影响身体的生长发育。
2失眠还会造成人们的身体免疫力下降，容易感冒，气温稍微有点变化就会流鼻涕感冒，严重的话还会发发烧，所以大家日常想要提高自身的抵抗力和免疫力的话就要拥有一个高质量的睡眠，如果你经常失眠那么你对各种疾病的抵抗力减弱，所以预防失眠的能够增强人的抵抗力。
3经常失眠的人会记忆力减退，记忆力减退的危害很大，记忆力减退不但会造成工作上的影响，危害最大的是孩子的学习，如果你学习没有一个好的记忆力，那么你看再多的书都没有用，所以孩子想要有好的记忆力那么你就要积极的预防失眠，免得失眠的危害影响你。失眠还会让人头痛，失眠后导致白天精神不振，头晕脑涨，耳鸣。导致健忘、神经衰弱。
失眠的注意事项：
失眠的危害对人们来说是很大的，影响工作，学习和生活，失眠往往导致白天精神不振，工作效率低，紧张易怒。
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