核心提示: 子宫发育不良：会导致女性合并发生血液供应不畅的情况，从而就会非常容易导致女性的子宫发生缺血和缺氧的症状，从而就会容易引发痛经。
痛经的原因
(1)子宫发育不良：会导致女性合并发生血液供应不畅的情况，从而就会非常容易导致女性的子宫发生缺血和缺氧的症状，从而就会容易引发痛经。
(2)遗传因素：也是引发痛经的一个重要的因素，专家介绍说女儿如果发生痛经的话，那么母亲也一定是患有痛经的。
(3)子宫位置出现异常：也同样会引发女性发生痛经，尤其是女性的子宫位置出现极度后屈或前屈的话，就会非常容易导致经血流通不畅，就会引发痛经。
(4)子宫的过度收缩：虽然发生痛经的女性患者，他们子宫收缩的压力会与正常的妇女大致一样，但是如果子宫收缩的持续时间很长的话，是会非常容易导致发生痛经的，所以一定要引起注意。
痛经的危害
1、痛经还易导致女性气血失调，体内自由基异常活跃，其衰老年龄比正常女性总体提前5年。尤其是经期痛经女性总是面色灰暗、皮肤干燥，容易形成色斑、痤疮等面部问题的隐形祸首。这是常见的痛经的危害。
2、痛经只是子宫异常最明显的外在表现，也是常见的痛经的危害。子宫异常还会使阴道内表层细胞数和分泌液逐渐减少，引起阴道萎缩、干燥不适，产生痛苦的性生活不悦感。60％的痛经女性，婚后易出现性欲底下、性能力差、性生活后盆腔酸涨感、子宫炎等症状，这直接导致夫妻性生活不和谐。
3、痛经的危害还表现为与不孕有着十分密切的关系。临床观察，不孕患者中约有半数以上伴有轻重程度不同的痛经。
下面我们就来看看吃什么食物好
红枣
红枣性温味甘，具有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效。红枣对于痛经的女性来说，可以改善怕冷、苍白和手脚冰冷的情况，因此有一定作用。
吃法：红枣银耳莲子羹
做法
1、大枣，莲子洗净，银耳用温水泡开，洗净。
2、锅中入清水2000毫升。
3、将银耳和莲子入锅，大火煮沸。
4、改为中火炖，15分钟后放入红枣和冰糖，改为小火炖。
5、小火炖15分钟后可见清汤变得黏稠即可。
牛油果
牛油果营养十分丰厚，对于经期身体虚弱的女性来说，可以补充足够的能量，牛油果内特有的物质可以促进子宫排经血，让女性的子宫更加干净健康。
吃法：牛油果煎蛋
做法
1，牛油果去皮切粒，蕃茄切粒备用。蛋打成蛋液加入酱油及1.的材料，拌匀备用。
2，烧热油倒入蛋液，将牛油果粒及蕃茄粒放蛋液上。煎至蛋半熟时对折，再煎至面熟即可上碟。
当归
当归是常见的中草药，在古代医学中记载其具有调经活血补血的功效，经常被用来治疗女性月经，具有调月经、养肝血，对于去除黄褐斑、老年斑具良好的效果。
猪蹄当归粥
做法
1.先将猪蹄去毛，洗净，切块；
2.大葱洗净切末；
3.猪蹄内加入清水和当归煎取浓汤；
4.煨烂后捞出当归；
5.在猪蹄汤中加入粳米、猪蹄一同煮粥；
6.待粥快熟时加葱花等调味品，稍煮即成。
痛经女性的饮食禁忌
1、刺激性食物
有一部分痛经病人，是由于湿热蕴结胞宫所致，如果此时痛经的人再食辛辣温热之品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。
辛辣温热之品：辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等，痛经病人应该尽量少吃或不吃。
2、酸涩食物酸性食品
味酸性寒，具有固涩收敛作用，使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，故痛经者忌食此类食物。
酸性食物：米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。
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