糖尿病是一种常见的代谢性疾病，往往会“终身伴随”，它最主要的特征就是高血糖。因此，一旦发现自己血糖比较高，就该控制了。那么，我们该如何控制血糖呢？除了少吃甜食，养成良好的生活习惯外，不妨多吃有助于降血糖的食物。
高血糖的“良药”被发现了，常用它泡水喝，血糖嗖嗖往下降
桑叶茶
桑叶有降血糖作用，其所含的蜕皮甾酮对多种方法诱导的血糖升高均有降糖作用，可促进葡萄糖转化为糖元。桑叶含有一种脱氧霉素。可阻止糖分解酶发挥作用。桑叶中有机铬能减轻胰岛素抵抗，增强胰岛素的功能。桑叶脱皮固酮也能促进葡萄糖转化为糖原，最终达到降血糖的效果。血糖高的人，不妨经常泡点桑叶茶喝，降血糖效果比较明显。
绿萝花茶
绿萝花茶可降低血糖，平衡糖分在血液中的含量，有效地减少并阻止并发症的发生。对于糖尿病患者是特别有用的。它是一种天然的降糖茶,喝绿萝花茶,可以抑制α-葡萄糖苷酶,从而减少小肠对糖的吸收,平衡糖分在血液中的含量,糖尿病患者经常喝上一杯,血糖缓缓往下降！
玉米须
研究表明，玉米须的发酵剂对家兔有显著的降血糖的作用。玉米须可以降血糖在很多年前就研究出来了。《浙江民间草药》记载：“玉米须一两，煎服”可以治疗糖尿病。玉米须中的皂苷是降低血糖的主要成分。铬有助于胰岛素功能加强，黄酮类物质具有很强的抗氧化能力，可以有效预防糖尿病并发症。
黑枸杞
黑枸杞为自然野生无污染纯粹药材。黑果枸杞果实多糖有明显降糖影响，经过增进机体对SO D等抗氧化剂的生物分解，添加机体抗氧化才能及肃清氧化产品的才能，添加或阻遏自由基对胰岛β细胞毁伤，增进胰岛β细胞修复与再生。
苦荞茶
苦荞包含的生物类黄酮、硒能清除体内自由基、修复受损的胰岛β细胞， 加强细胞组织的自我修复能力， 提高细胞、组织对胰岛素的敏感性。从而达到对糖尿病的双向调节作用。苦荞即能使高的血糖降低，低的血糖升高，正常的血糖不变。真正达到绿色、安全地预防和控制 糖尿病及其并发症，是天然的植物胰岛素。
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