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猕猴桃的最佳时间，却有很多人不清楚，现在知道还不算晚
【了解猕猴桃的好处】
猕猴桃中含有大量的可溶性纤维，可以促进人体碳水化合物的代谢，降低胆固醇，促进心脏健康，而且帮助排泄，快速清除并预防体内堆积有害代谢物，防止便秘。
足够的维生素C是增强人体活化细胞，促进新陈代谢的必需品，还是养颜美白所不可缺的营养元素，猕猴桃中的维生素C含量丰富，成年人每天只要吃一个猕猴桃或者喝一杯猕猴桃果汁就能满足一天对维生素C的需求;此外，猕猴桃中所含的大量果酸能够有效抑制角质细胞内聚力，并一直黑色素沉淀，能有效消除或淡化色斑，并能明显改善干性或油性肤质。
猕猴桃能有效调节细胞内的激素和神经传导效应，能够有效的帮助忧郁症患者稳定情绪、镇静心情，所含有的天然肌醇可有助于脑部活动，更加促进这种稳定情绪的功效得到基础的保障。
【猕猴桃的最佳食用时间】
吃猕猴桃的最佳时间是饭后两个小时左右，这时候吃猕猴桃不仅可以减少饥饿感，还能促进消化，帮助吸收营养，也不会对胃造成伤害。
你喜欢吃猕猴桃吗？
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