聪明女性爱吃3种食物,美容养颜、改善体质,早吃早健康!
青椒
青椒是家常菜中常见的蔬菜,辣味较淡果皮厚实,深受人们的喜爱。含有多种维生素和各种微量元素,能够促进消化,帮助消化加快脂肪代谢等功效,还含有能促进维生素C吸收的维生素P,对皮肤也有好处,有美容功效。还能提高免疫力,抑制黑色素,抗老化。
冬瓜
夏天是冬瓜上市的好季节,用它煲汤,炒菜都可以。冬瓜的养生效果也很棒,它不含脂肪,矿质元素多达八种,对防癌抗癌有好处。冬瓜含钠量较低,能有效预防动脉硬化症,辅助治疗多种疾病。夏天吃冬瓜还有一个好处,它有解暑消热的作用,对皮肤也很好。经常食用冬瓜,能起到延缓衰老的作用,利于长寿。
红菜苔
红菜苔是一种很常见的食材类型,可以有缓解贫血的作用,还可以活血化瘀,还可以补充胡萝卜素,对于视力的提高有一定的效果,有补肝明目的作用,还可以有暖胃助消化的作用,对于健脾胃养肝脏有好处,是很不错的养生食材。
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