近日，来自武汉体育学院健康科学学院教授刘星亮全程观看了长江日报记者的体验，他在看了记者的“运动处方”后表示，“像你一样，很多人虽然一直在坚持运动，但并不了解自己的体质，并没有做到科学健身”。
武汉国民体质监测服务中心每天9：00－12：00、14：00－17：30对社会大众免费开放，市民只需输入本人身份证号即可参与，整个监测由11个必测的体质监测项目和5个可供选择的体适能项目组成。市民通过检测不仅可以及时了解自己在身体形态、身体机能和身体素质等全方面的具体数据，还可以得到有针对性的训练方法和方式，从而做到真正的科学健身。
刘星亮建议平时不爱运动的人也可以来做检测，他说，很多人都觉得没病就是健康，实际上，科学数据显示，80%的成年人都处于亚健康状态，“很多人有这种感觉，最近身体不舒服，但去医院一查也没什么毛病，其实这就是亚健康的表现。在国民体质监测中的亚健康项目检测中，可以通过生物电直接测出每个人的睡眠质量、脑力疲劳、焦虑不安、消化不良、食欲不振、体力疲劳、颈肩不适等多方面的具体指数，并进行针对性的指导。”
刘星亮说，国民体质监测最大的好处是可以让市民及时了解自己的体质，进行针对性的锻炼，并且在运动中做到量力而行。“特别是在有了大数据后，市民最好能按照‘运动处方’坚持3个月的训练，然后再来检测一次，以便监测自己身体体质在各方面的动态数据，才能真正做到科学健身。”
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