女性不想变大肚婆,每天空腹食用此水果,脂肪没了,皮肤更细腻
苹果中的维生素C含量丰富,人体补充足量的维生素C有助于提高免疫力,而且有助于维持红血球浓度,并能刺激抗体和白血球产生,增强人体抗病能力。再者多吃苹果还能改善呼吸系统和肺部功能,保护肺部免受空气污染的伤害。
苹果中含有的维生素A和胡萝卜素,食用可以预防夜盲症,同时可以促进眼睛中视紫红质的转化,具有很好的明目的作用;苹果中含有的黄酮类化合物可以防止自由基损伤视网膜,有防止视网膜黄斑的作用。
苹果作为一种低热量的水果,每100克只产生60千卡的热量,由于营养成分容易被人体吸收,充足的水分可以有利溶解硫元素,改善人的皮肤水平,使皮肤润滑充满水分,会让人有饱腹感,减少进食量,达到减肥的目的;女性不想变大肚婆,每天空腹食用苹果,脂肪没了,皮肤更细腻。
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