夏季不想大肚腩,推荐这些食物,刮油消脂,清理肠胃,营养又瘦身
无花果
无花果含有丰富的天然黄体酮,还具有降低血压和降低血脂的作用经常吃无花果,可以有效降低血压和血脂,增强体质,减少疾病的发生。所以说女人要保护自己的乳房更健康,不妨经常在生活中吃一些天然黄体酮。无花果还含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,能帮助人体对食物的消化,促进食欲,又因其含有多种脂类,故具有润肠通便、排毒清肠的效果。
红薯
红薯是一种很适合爱美减肥女性的食物,可以帮助身体消食的,而且它在肠胃里面,停留的时间也不会太久,可以很好消化,并且也会因此给身体留不下太多的能量。身体也就只能获取一些刚刚能够满足代谢的能量而已,这样对于“收支平衡”的身体来说,能很好的帮助身体刮油消脂,清理肠胃,营养又瘦身。
葡萄
葡萄营养丰富,人们食用以后对身体有诸多好处,葡萄当中富含营养,当中的葡萄多酚有抗氧化的作用,可以延缓衰老。还能保护人类的心血管,可以疏通血管,能预防血管疾病,既能达到减肥的效果,又能有利于心血管健康。葡萄含有丰富的葡萄糖和矿物质铁、钾,可以改善贫血症状,且帮助体内储存钙质。
柠檬
柠檬是大家熟知的一种水果,含有丰富的维生素C,能够对抗自由基,抑制合成黑色素的酪氨酸酶的形成,起到排毒养颜的功效,并且在一定程度上还有延缓衰老的作用。柠檬中的维生素C具有增强免疫的作用。能防止和消除皮肤色素沉着,是美容的佳品。含有的维生素B1/B2能够促进脂肪分解,可以刮油消脂,同时柠檬有调理肠胃作用,睡前常吃还可以缓解疲劳。
(图片来源于网络)
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