胃病是现在很常见的一种问题，我们经常会听说谁最近胃部不好不能喝酒，谁胃不舒服不能吃肉等等，这是因为现在我们的生活虽然变好了，但是大家工作的节奏也变快了很多，这就导致很多人饮食经常不规律，就慢慢出现了胃部的一些不适，常见的就是胃炎了。
如果你也有这样的困扰，不妨试试这三种食物，或许能够帮你更好的养胃，让胃炎更快速的恢复健康，一起来看看吧。
1、小茴香粥
在煮粥的时候，适当的放一些小茴香，这样对于胃炎是有很好的效果的，可能大家平时对小茴香不是很了解，其实小茴香可不仅仅是一种调味品，也是一种养胃效果很好的中药，能够起到消炎杀菌的作用，所以在出现胃部不适的时候，用小茴香粥来替代平时的食物，既能够保证我们摄入足够的营养，减轻胃部的消化压力，还能够让胃炎的问题更好的恢复健康。
2、黑糯米粥
黑糯米可能大家平时不常吃，这是一种养胃效果很不错的食材，黑糯米当中含有的微量元素比较高，能够让我们胃粘膜更好的修复，对于那些因为胃粘膜出现了损伤所引起的胃部不适，有较为明显的效果，特别是对于一些感染了幽门螺杆菌的朋友来说，经常饮用黑糯米粥还能够起到抑制幽门螺杆菌，调节肠胃菌群平衡的效果。
3、花生小米粥
在煮粥的时候适当的添加上几粒花生米，对养胃也有很好的帮助，因为小米粥本身就能够起到促进消化以及保养胃部的效果，而花生当中含有的一些碱性物质也能够起到中和胃酸的效果，能够减少胃酸对我们胃粘膜的刺激，有助于胃部疾病的恢复，再加上花生当中含有较多的膳食纤维，也能够避免因为肠胃不好所引起的便秘问题。
以上三种食物，对于胃部经常不舒服的人来说不妨多饮用一些，当然最好的方法还是平时多注意一些饮食方面的习惯，尽量养成规律的饮食以及少吃一些刺激的食物，这样才能够让我们胃部一直都处于健康的状态
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