释迦牟尼佛曾说：“与莲同在，金刚不坏。”莲全身都是宝。莲花、莲蓬、莲子、莲藕、莲叶都各有其功效。莲子是一种滋补圣品，它是莲花的果实，由莲蓬中取出晒干，未去壳前被称为“壳莲”，去壳后称“肉莲”，即市场上贩售的莲子。
莲子具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。常用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。
经常服用莲子会有哪些效果？
提高免疫力，延缓衰来
现代研究显示，莲子中含有多种的多糖、蛋白质，可以提高机体的免疫力，抗氧化，抗疲劳，抗衰老。
养心安神
单独使用莲子的时候，可以煮熟、煮透、煮烂，连渣一同服用。莲子对心脏非常好，经常食用能让人心气足，笑意颜开。
降火
莲子芯泡茶喝可以去心火，治疗心烦意乱等症状，尤其适合压力过大的上班族。
女性不规律性子宫出血
莲子能够收敛血液，对于女生经期过长，淋漓不尽，不规则子宫出血都有一定的疗效，中药当中莲子属于常见药。
失眠心悸
经常失眠，心悸患者可日常多食用莲子，可起到强心安神等作用。
明目
常食莲子可以预防近视，对眼睛也是非常好的。
消炎抗菌、降脂
而且莲子中的多酚成分，可以抑制多菌种的细菌，具有抗菌、消炎的作用。此外，莲子还可以降压、降脂、降糖。
这类人要慎重食用：
慢性胃病患者慎食。莲子食用过多容易引起胃胀，嗳气等胃部症状，对于有慢性胃病的患者，食用莲子后，更容易导致胃部不适，因此建议慢性胃病患者谨慎食用。
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