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8月20日是末伏最后一天,随着“加长版”的三伏天正式落幕,大家不要以为就要凉快了。
19日,从咸宁市气象台发布的一周天气预报来看,受副热带高压控制,本周依然维持晴热高温天气,防暑降温不能松懈,外出时做好防晒,注意补充水分。
今年的三伏天是7月12日到8月20日,“三伏天”长达40天。7月12日入伏以来,我市迎来一年中最热的时期,高温天气也应时再度发展。据市气象台的统计,7月22日至8月19日,我市气象台发布5次高温黄色预警,并连续12天拉响高温橙色预警信号。
8月20日是末伏最后一天,就意味着40天的“三伏天”结束了。俗话说“热在三伏”,最难熬的这段时间过去,天气将逐渐开始凉爽,但眼前的“秋老虎”还在发威。 二十四节气上,8月7号就已经“立秋”,我国北方地区已经出现了阵阵凉意,我市却还是维持炎热高温天气,人们把立秋之后出现的这种高温炎热天气称为“秋老虎”。据气象台统计,19日我市最低气温26℃,大部分地方最高气温都升到了37-38℃。
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根据最新气象资料分析,未来一周我市受副热带高压控制,以晴热高温天气为主,局部午后有(雷)阵雨,最高气温38-39℃。
具体预报:
19日晴天到多云,偏东风1~2级,25~39℃。20日晴天到多云,偏东风1~2级,25~38℃。21日晴天到多云,偏东风1~2级,26~39℃。22日晴天到多云,偏东风1~2级,气温26~38℃。23日晴天到多云,偏东风1~2级,气温27~38℃。24日晴天到多云,偏东风1~2级,气温27~39℃。25日晴天到多云,偏东风1~2级,气温27~38℃。
最后提醒大家高温天,别做这几件事小心埋下病根
1、一热就吃冷饮
热天里,最大的享受莫过于吃一根冰棍,喝一瓶冷饮。然而,食物过凉会引起胃肠道痉挛性收缩,引发腹痛、腹泻等不适。
吃了过凉的食物还会增加心脏负担,冲淡胃液,影响消化,引起恶心、呕吐等。
如果一定要吃冰品,最好选在饭后一小时、正午到下午3点时,冷饮入口后,可以先在嘴里含大约5秒钟再慢慢咽下。
2、渴了才喝水,一喝就猛灌
夏天人体出汗多,不少人喜欢大口灌水,这种喝水方式会快速稀释血液,增加血流量,心脏工作量、心肌耗氧也会相应增加,容易诱发冠心病、心衰等。
3、空调开太低
室外气温很高,如果将空调温度调得很低,在冷热两种环境转换时,人体会有应激反应。比如血管突然收缩,可能引发心梗、中风等急症;肌肉筋膜痉挛,诱发肩背痛等。
空调温度最好不低于26℃,室内外温差以不超过7℃为宜。不要频繁出入空调房,出汗时应该先擦干汗水再吹空调。
4、满头大汗时冲凉
身体大量出汗时,毛细血管处于扩张状态,如果冲冷水澡,头部血管急剧收缩,可能造成头晕、头痛、眼前发黑,甚至引起颅内出血。
出汗时或运动结束后,不要立刻冲澡,更不能冲冷水澡。洗澡时间最好安排在饭后1小时左右,饱餐及空腹时不建议洗澡。
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香报记者:吴青朋,综合网络编辑
编辑:董盈
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