大白菜
大白菜是生活中非常常见的一种蔬菜,含有的多种对人体有益的维生素,特别是维生素C和维生素E的含量比较高,可以滋养肌肤,也可以淡化色斑,具有很不错的美容功效。而且还含有大量的粗纤维,可以润滑肠道,也能排除肠道内积存的毒素,又有助于营养吸收。
空心菜
空心菜是生活中常见的一种蔬菜,是夏季主要绿叶菜之一。富含多种营养成分,其叶子和梗均可食用,营养价值丰富,粗纤维素的含量较丰富,具有促进肠蠕动、通便解毒作用。是一种妇孺老少皆宜的平价蔬菜,纤维素含量丰富,具有解毒凉血、清热利尿、通肠润便、美容润肤等功效,
辣椒
辣椒是我们日常生活中经常食用的调味品之一,很多人对它又爱又恨,含有的辣椒素具有镇痛、抗炎、保护心血管的作用,而且红辣椒中的维生素C含量在蔬菜中名列前茅,有抗氧化、增强机体抵抗力之功效。所含的辣椒素有着开胃的功能。能够促进脂肪的代谢,有利于减肥。
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