上年龄后经常筋骨疼痛的情况，尤其膝盖出现问题后，不能活动，人体各方面退化严重，现在很多老年人，中年人都会出现膝关节滑膜炎。
滑膜炎的表现有哪些？
1、滑膜炎最初会有疼痛的症状，多由膝盖肿胀引起。
2、另外，随着病情发展，关节腔内出现积液，膝关节明显肿胀、发热，不敢活动。
3、发展到后期，关节肿胀、疼痛明显加重，关节僵硬不灵活，上下楼不方便，严重者活动受限，出行都是问题。
4、走路酸软无力，跑步时腿打弯，影响生活工作，有致残的风险。
那么，导致滑膜炎的原因有哪些呢？
1、关节内损伤和脱位，有时也可因单纯膝关节滑膜损伤所致，如外伤较轻，或长期慢性膝关节劳损。加上风、寒、湿邪侵袭，可使膝关节逐渐出现肿胀和功能障碍者，则形成慢性膝关节滑膜炎。
2、膝关节外伤性滑膜炎。如跑步、爬山等剧烈运动。
3、 老年人滑膜炎， 膝关节滑膜炎，在老年人多继发于膝关节骨关节炎，主要是因软骨退变与骨质增生产生的机械性生物化学性刺激，继发膝关节滑膜水肿、渗出和积液等。
滑膜炎是多发性加难愈的，许多人长期被折磨。
但是你知道吗，其实生活中有很多常见的食材是对付滑膜炎的小能手。
注意：方法搜集于民间，因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！
野菊花外敷
材料：野菊花适量。
做法：把野菊花放进一锅清水当中，然后去煮，煮5分钟捞出，捣成泥状，外敷膝盖疼痛处。
作用：消炎、镇痛，排积液。
你是不是花了很多冤枉钱，各种方法都尝试了膝盖仍然疼痛、肿胀难忍？
保守
膏药是祖国医学的瑰宝，古有“外治之理即内治之理，外治之药即内治之药，所异者，法耳”、“膏药能治病，无殊汤药，用之得法，其响立应”等说法。
由于膏药具有较高的稠度，故而其具备有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实等一系列优点。有效成分可透入皮肤产生活血，止痛，化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等效果。
采用含有制川乌、当归、制草乌、白芷、细辛、川穹等多种药材组成的一种广受好评的黑膏药有着行气活血，消瘀散结的作用。外敷在腰部疼痛部位，通过透皮吸收，对一些腰疼的恢复达到一个理想的结果，能够帮助缓解大部分的腰椎疾病问题，现在也被逐渐认可。
滑膜炎日常应该注意什么？
1、注意饮食，滑膜炎患者的饮食要以，温补肝肾，清热化湿为主，比如冬瓜，莲藕。
2、不要剧烈运动，剧烈的运动会造成局部软组织损伤，加重病情，平时可以选择，散步，空登自行车。
如果你有颈椎、腰椎、膝关节疼痛的一些问题，他的朋圈分享了一些方法，和一些好的建议。
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说明：因每个人体质不同，方法应该还是根据个人情况而定，所以不敢说哪种方法就一定适合你的情况，也不知道大家具体情况是怎么样呢？再三嘱咐，一定要在专业的指导下使用以上方法。
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