现在问问周围的人，10个人里，有9个半说自己胃不好，有8个说自己有胃病。
“很多人胃病都是反反复复的，这几天没事，过几天就难受的吃不下饭，这都是因为胃黏膜没有得到修复，胃没有一个健康的状态，才会反复犯病。”根治胃病的关键是胃黏膜胃病反反复复发作的原因很简单，就是受损的胃黏膜始终没有得到修复。
胃黏膜是胃部内壁一层很薄、很脆弱的黏膜组织，含有不同的分泌腺体，是一个复杂的分泌器官。胃黏膜一旦受损，就很难再恢复如初。当胃黏膜损坏，随之而来的就是上腹部不适或绞痛、反酸、腹泻、胀气、食欲不振、有灼烧感等一系列胃部不适的症状。胃炎是怎样形成的“简单来说，就是胃部其实长期处于边损伤边修复的状态，当损伤速度＞修复速度，炎症就会加重；当损伤速度＜修复速度，炎症就会减轻。”胃粘膜该怎样修复养胃宗旨“修复胃黏膜不用刻意去吃好消化的食物，只要日常“不作”，保持良好的生活习惯，让胃黏膜的损伤速度<修复速度就可以了。”
好好吃饭，细嚼慢咽三餐也好，两餐也罢，每日的饮食都要有规律，不要等饿到肚子难受，才去吃饭。饮食规律可以保持胃功能的正常，这是胃健康的大前提。平时吃饭有意识的细嚼慢咽，食物咀嚼的越细，对胃的负担也就越小。
少烟少酒少咖啡烟酒、浓茶和咖啡都能直接刺激胃黏膜。例如酒精可以导致广泛胃黏膜充血糜烂，甚至胃溃疡。而烟草会对胃的微血管造成伤害让胃黏膜长期处于“缺氧”状态，从而引发慢性胃炎。
肠胃不喜欢的，不要！少吃肠胃不喜欢的东西因为地域、和饮食习惯的不同，每个人的肠胃都会有不“喜欢”的食物。比如有的人吃辣椒就不舒服，有人吃凉的就拉肚子。平时留意下自己吃什么会不舒服，少吃一点就好了。
注意饮食卫生幽门螺旋杆菌是很多急性、慢性胃炎，甚至是胃癌的发病原因。而感染幽门螺旋杆菌，大多是因为吃了被污染的食品，或使用了未消毒的餐具。
吃一些有助修复胃粘膜的食物像蜂蜜、南瓜、甘蓝、猴头菇助于修复胃黏膜的食物，平时可以适量多吃一点。比如南瓜的果胶成分可以保护胃黏膜，促进溃疡愈合；紫甘蓝可以抵抗胃部溃疡，保持胃部细胞活跃旺盛。
和胃食用菌胶囊是一款提高细胞免疫水平，促进胃肠黏膜修复，缓解胃肠痉挛，抑制肿瘤生长，促进消化吸收，改善消化系统炎症，调整胃肠菌群紊乱的食用菌保健食品；适宜于肠胃痉挛、胃肠溃疡、胃肠炎等消化道疾病人群。1、灵芝
：能入五脏而补益全身之气，常用于脾胃虚弱，对胃黏膜损伤具有一定的辅助保护作用。3、香菇
：香菇多糖有明显的增强免疫力、抗氧化、护肝等作用。5、猴头菇
:猴头菇多糖时候头菇中的主要活性物质，具有明显的促进淋巴细胞增殖作用。猴头菇可改善消化不良、神经衰弱和胃部不适。产品搭配：1、胃胀胃痛、食欲不沾、便秘腹泻——和胃、疏木甘宁、力持2、体弱怕冷、神疲气短、纳差眠浅——和胃、美宝眠、春归参杞灵3、长期慢性病损伤脾胃功能者——和胃、神州胜赛、力持。
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